Qualcuno puo'dirmi qualcosa sulle teorie di allen di P.Sisco e J.Little e
Ho letto il loro libro power factor training e l'ho trovato molto interessante,pero' non ho capito quante serie e ripetizioni fare nell'allenamento dei vari gruppi muscolari.Qualcuno puo' aiutarmi?Che risultati avete ottenuto?
-
-
Scusate, non mi piace criticare le teorie degli altri, ma il POWER FACTOR mi sembra una c.......ta!
Come le contrazioni statiche!
Altre strade per complicare ancora di più il BB.
Il BB è semplice, pochi esercizi ma buoni, riposo e un'adeguata alimentazione, e a chi piace o ci crede la periodizzazione, questo è tutto.
Non sprecate anni con metodi assurdi o "teorie" dell'allenamento!
Un anno perso, poteva essere un anno di allenamento duro!
Ciao e buon allenameto a tutti!
Armando -
Grande Armando.
Chris , usa la tua testa e vedrai che non sbagli.
Max.MaxCommenta
-
eheheh armando.....e'qui che si vede il fan di mc robert!!ma non plagiare troppo!!hahahahahahahah
anch'io la penso come loro comunque.....cerca di fare esercizi semplici e di allenarti al massimo!i risultati arriveranno sicuranmente fino a qundo la genetica te lo permettera'!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
-
Io gli articoli di Sisco nemmeno li leggo più.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
Commenta