ROM e riscaldamento

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  • arabafenice
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    • Monza
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    #16
    Diciamo che il riscaldamento deve essere specifico e psicologico.

    Se affronto un ciclo di forza allora il mio riscaldamento sarà si all'inizio con un paio di serie con poco perso e 10/12 rep per fal affluire sangue a tendini e muscoli e legamenti, ma dopo occorrono serie da 1 2 rep progressive per abituare al peso molto alto e per attivare al massimo il sistema nervoso. Solo dopo il vostro corpo sarà pronto

    Ciao
    A

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    • Nyo105
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      • Terra di Mezzo
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      #17
      Originally posted by arabafenice
      Diciamo che il riscaldamento deve essere specifico e psicologico.

      Se affronto un ciclo di forza allora il mio riscaldamento sarà si all'inizio con un paio di serie con poco perso e 10/12 rep per fal affluire sangue a tendini e muscoli e legamenti, ma dopo occorrono serie da 1 2 rep progressive per abituare al peso molto alto e per attivare al massimo il sistema nervoso. Solo dopo il vostro corpo sarà pronto

      Ciao
      A
      Quindi in tutto fai tre serie di riscaldamento?
      w i pussybuster


      - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
      - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
      - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
      - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
      - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
      - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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