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Problema deltoidi...

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    #1

    Problema deltoidi...

    Ragazzi, da quando ho iniziato ad eseguire il military press e le alzate frontali, il fascio anteriore del deltoide di è sviluppato molto... il mio problema è che ora, anche nelle alzate laterali entra in funzione, per aiutare gli altri fasci meno sviluppati!! Pensare che perfino nel lento dietro lo uso!!
    Così quello mediale e postariore vengono poco tirati, mentre quello anteriore cresce !!
    E' un circolo vizioso!!
    HELP!!
    Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.
    Tag: Nessuno
    #2
    Ma sei così grosso da dover pensare a queste rifiniture?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      #3
      Originally posted by Gawain:
      Ma sei così grosso da dover pensare a queste rifiniture?

      Non sono affatto grosso... ma dopo vari tentativi sto scoprendo come il mio fisico reagisca meglio facendo un esercizio multiarticolare (lento dietro) e poi lavorare sua altri 2/3 esercizi di isolamento...
      Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.

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        #4
        Allora fai così !


        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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