ragazzi mi potete dire tutti gli esercizi per i dorsali
che si possono fare con bilanciere e manubri
grazie in anticipo come sempre
che si possono fare con bilanciere e manubri
grazie in anticipo come sempre
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Con il bilancere ed i manubri per i dorsali penso esistano solamente i rematori con le varie prese (nel caso del bilancere) e l'unilateralità o la bilateralità nel caso dei manubriw i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO -
Originally posted by Nyo105
Con il bilancere ed i manubri per i dorsali penso esistano solamente i rematori con le varie prese (nel caso del bilancere) e l'unilateralità o la bilateralità nel caso dei manubri
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il pullover!
Io vedo sempre farlo con entrambi le mani su 1 solo manubrio.
Io proeferisco farlo con 2 manubri... tenuti attaccati... Evito di spingere in modo troppo asimmetrico cosi...Commenta
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il pullover può anche essere fatto,ed è fantastico,col bilancere.Commenta
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Ammetto la mia colossale ignoranza.... ma il pull over non è un esercizio per il petto??? Io l'ho sempre fatto per i pettoraliOriginally posted by noise0
il pullover!
Io vedo sempre farlo con entrambi le mani su 1 solo manubrio.
Io proeferisco farlo con 2 manubri... tenuti attaccati... Evito di spingere in modo troppo asimmetrico cosi...
w i pussybuster
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molti considerano il pullover lo quat per la parte superiore,allena un infinità di muscoli,tra cui dorso,petto,ecc.Originally posted by Nyo105
Ammetto la mia colossale ignoranza.... ma il pull over non è un esercizio per il petto??? Io l'ho sempre fatto per i pettorali
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Non si finisce mai di imparare..... praticamente è come fare le trazioni tese al lat machine solamente che sei coricato e quindi coinvolgi più gruppi muscolari?Originally posted by MISTER X
molti considerano il pullover lo quat per la parte superiore,allena un infinità di muscoli,tra cui dorso,petto,ecc.w i pussybuster
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Piu' o meno, fatto con il manubrio o con il pullover-machine l'arco del movimento è piu' ampio e coinvolge piu' muscoli, fatto alla lat a braccia tese e in piedi diventa un esercizio specifico per i dorsali (coinvolge anche i triceps la parte che collega il posteriore con il dorsale) è comunque un buon movimento ma limitato rispetto al manubrio o (meglio) alla macchina specifica.Originally posted by Nyo105
Non si finisce mai di imparare..... praticamente è come fare le trazioni tese al lat machine solamente che sei coricato e quindi coinvolgi più gruppi muscolari?
Il movimento è possibile anche simularlo con bilanciere su panca solo che al 90% dei casi da problemi ai polsi nel lungo periodo quindi nel caso tu optassi per questa soluzione ti consiglio un bilanciere EZ
ciaoLast edited by ErikZ; 09-07-2003, 12:06:02.Enrico e stop!Commenta
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vecchia questione:
Ma il pullover fa bene o fa male per chi ha una lieve tendenza cifotica/scapole alate/spalle anteposte/omeri intraruotati
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Fa male se non viene fatto con minima cognizioneOriginally posted by noise0
vecchia questione:
Ma il pullover fa bene o fa male per chi ha una lieve tendenza cifotica/scapole alate/spalle anteposte/omeri intraruotati
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