aiutatemi a far crescere le gambe

**Nyo105** · 09-07-2003, 11:51:02

Originally posted by porkemon
Ringrazio tutti e in modo particolare Misterx e Erikz (tra l'altro penso che Erikz sia anche lui di Mantova),provero e vi faro' sapere
Ciao

Siamo conterranei!!! Io sono della provincia di Mantova

**ErikZ** · 09-07-2003, 12:08:28

Sono Mantovano, non DOC perche' mia madre ghe sze' veneta de verona beach

**ErikZ** · 09-07-2003, 12:09:42

Azzo tutti di Mantova evvaiiiiiiiiiiiii.
Manca Cardio e facciamo un raduno

**Nyo105** · 11-07-2003, 18:08:38

Originally posted by ErikZ
Sono Mantovano, non DOC perche' mia madre ghe sze' veneta de verona beach

Io sono mantovano purosangue sia da parte di madre sia da parte di padre

**porkemon** · 11-07-2003, 19:23:36

azzz,siamo in tanti di Mn

considerando che per un paio di settimane,non potro' andare in palestra,e a casa ho solo una panca con 1 bilancere e 2 manubri (con relativi pesi),mi sa che per le gambe posso fare poco,a parte squat,avete un'idea per una full fatta in casa?

**MISTER X** · 11-07-2003, 19:32:38

Originally posted by porkemon
azzz,siamo in tanti di Mn
considerando che per un paio di settimane,non potro' andare in palestra,e a casa ho solo una panca con 1 bilancere e 2 manubri (con relativi pesi),mi sa che per le gambe posso fare poco,a parte squat,avete un'idea per una full fatta in casa?

senza il rack o cmq qualche sostegno di sicurezza lo squat può essere assai pericoloso,credimi.

**porkemon** · 12-07-2003, 09:46:06

Grazie del consiglio MisterX,vorrà dire che per queste 2 settimane,faro' solo la parte superiore,omagari faro' una pausa

a volte puo' essere un toccasana

**MISTER X** · 12-07-2003, 11:52:22

o fai stacchi gambe flesse o sumo,ottimi.

**Nyo105** · 12-07-2003, 15:04:46

Originally posted by MISTER X
o fai stacchi gambe flesse o sumo,ottimi.

Ottimo consiglio

e comunque senza supporti bisogna stare attenti a fare lo squat..... occhio ai cedimenti!!!! Per le gambe mi raccomando non fare lo stacco a gambe tese che è pericoloso

**MISTER X** · 12-07-2003, 18:42:46

Originally posted by Nyo105
Ottimo consiglio e comunque senza supporti bisogna stare attenti a fare lo squat..... occhio ai cedimenti!!!! Per le gambe mi raccomando non fare lo stacco a gambe tese che è pericoloso

ancoraaaaa???

LO STACCO A GAMBE TESE è FENOMENALE SE FATTO BENE.

io alzo 125kg e mai avuto alcun problema.
non è potenzialmente pericoloso se fatto con tecnica corretta.

**Nyo105** · 13-07-2003, 22:17:40

Originally posted by MISTER X
ancoraaaaa???

LO STACCO A GAMBE TESE è FENOMENALE SE FATTO BENE.

io alzo 125kg e mai avuto alcun problema.
non è potenzialmente pericoloso se fatto con tecnica corretta.

Fammi fare qualche ricerca e te lo dimostro scientificamente.... comunque neanche il french press mi ha mai dato problemi fatto con la tecnica corretta

**MISTER X** · 13-07-2003, 22:57:44

Originally posted by Nyo105
Fammi fare qualche ricerca e te lo dimostro scientificamente.... comunque neanche il french press mi ha mai dato problemi fatto con la tecnica corretta

basta allora smetto di spiegarti le cose,chi non vuole intendere.....

**Armando** · 14-07-2003, 03:29:52

Cavolo Mister X hai più di 37000 post....

Comunque, le questioni sullo stacco gambe tese esisteranno sempre.
Lo stacco GT (che poi il nome è improprio) lo usa Charlie Francis, uno dei migliori preparatori al mondo, Charles Poliquin, Doc Ken E. Leistner (chiropratico oltretutto), Ian King....la lista continua, ma sono tutti folli....
Poi se permettete, io mi occupo di riabilitazione e lo stacco gt fatto come si deve è eccellente.
Poi se uno tiene le gambe tese/bloccate e la schiena arrotondata, vabbè cavoli suoi...

Ho notato che molti ultimi arrivati, sparano certe teorie con assoluta certezza...saranno le letture poco qualitative....

Smettete di leggere riviste del cavolo, acquistate libri seri!

Pandamax ha sempre una parolina di troppo contro chi fa BII...è una moda ormai....vedute ristrette forse

X Porkemon: diamine, ma farai si e no squat con 50-60 kg, ma se non arrivi almeno a 100 kg, che gambe grosse vuoi vedere?
Lavora e abbi pazienza...una caratteristica che hanno ben pochi!

Find a way

Armando

**Max_79** · 14-07-2003, 06:10:19

Originally posted by Armando
X Porkemon: diamine, ma farai si e no squat con 50-60 kg, ma se non arrivi almeno a 100 kg, che gambe grosse vuoi vedere?
Lavora e abbi pazienza...una caratteristica che hanno ben pochi!

Io sono riuscito a fare l'ultima serie allenante da 10 rip con 180 kg, sul power rack.
Eppure la foto delle mie gambette e' sotto gli occhi di tutti.

Forse quando riusciro' ad alzare mezza tonnellata avro' delle gambe normali.

Bye

**MISTER X** · 14-07-2003, 10:10:20

Originally posted by Armando
Cavolo Mister X hai più di 37000 post....

Comunque, le questioni sullo stacco gambe tese esisteranno sempre.
Lo stacco GT (che poi il nome è improprio) lo usa Charlie Francis, uno dei migliori preparatori al mondo, Charles Poliquin, Doc Ken E. Leistner (chiropratico oltretutto), Ian King....la lista continua, ma sono tutti folli....
Poi se permettete, io mi occupo di riabilitazione e lo stacco gt fatto come si deve è eccellente.
Poi se uno tiene le gambe tese/bloccate e la schiena arrotondata, vabbè cavoli suoi...

Ho notato che molti ultimi arrivati, sparano certe teorie con assoluta certezza...saranno le letture poco qualitative....
Smettete di leggere riviste del cavolo, acquistate libri seri!

Pandamax ha sempre una parolina di troppo contro chi fa BII...è una moda ormai....vedute ristrette forse

X Porkemon: diamine, ma farai si e no squat con 50-60 kg, ma se non arrivi almeno a 100 kg, che gambe grosse vuoi vedere?
Lavora e abbi pazienza...una caratteristica che hanno ben pochi!

Find a way

Armando