abjura del bio

**MISTER X** · 07-07-2003, 00:18:00

BIO?
e che è?

facevi il BIIO di TOzzi?
hit?
bii?
hd?

**Armando** · 07-07-2003, 02:29:05

Re: abjura del bio

Originally posted by thetongue
dopo due anni di bio sono diventato il fantasma di quello ke ero. io ritorno a pompare. va contro la logica ke mi aveva portato a fare questa scelta due anni fa, ma mi arrendo ai risultati.

E' una mia curiosità, se puoi soddisfarla te ne sarei grato!

Record su squat kg?
Record su panca Kg o simili?
Record su Stacco o varianti kg?

Mai ciclizzato?
Alimentazione?

Ciao

Armando

**NoLimits** · 07-07-2003, 09:22:01

Originally posted by MISTER X
BIO?
e che è?

facevi il BIIO di TOzzi?
hit?
bii?
hd?

**ErikZ** · 07-07-2003, 09:27:50

Sei tu il miglior allenatore di te stesso se ritieni di non aver avuto progressi allora cambia senza esitazione.
ciao

**goku77** · 07-07-2003, 11:42:37

Originally posted by ErikZ
Sei tu il miglior allenatore di te stesso se ritieni di non aver avuto progressi allora cambia senza esitazione.
ciao

Concordo con il pensiero di Erikz, ma la mia domanda è: " Hai fatto tutto davero bene "?
Ciao

**arabafenice** · 07-07-2003, 12:15:57

anche io voglio sapere le cose che ha chiesto Armando, è troppo facile dare la colpa ad un sistema: come lo si applica questo sistema? E poi non credo che ci vogliano due anni per vedere se nel caso sio fa qualcosa di errato no?

CIao
A

**Pandamax** · 07-07-2003, 12:21:34

Re: abjura del bio

Originally posted by thetongue
dopo due anni di bio sono diventato il fantasma di quello ke ero. io ritorno a pompare. va contro la logica ke mi aveva portato a fare questa scelta due anni fa, ma mi arrendo ai risultati.

Grande. Viva il volime intelligente!

Ricorda però che della teoria BII sono molte le cose che vanno salvate e, anzi, elevate a regole:

1 concentrati sugli esercizi composti
2 riposati il giusto
3 non allenarti per più di 70 minuti alla volta
4 (la più banale) controlla il volume

ti posto la mia tabella 3-spit

A
3 panca
3 dips (oppure panca alta)
3 croci

3 french
2 piegamenti tra le panche

B
3 squat
3 leg ext
3 superserie calf in piedi + calf seduto

C
3 stacchi
3 trazioni inverse (oppure rematore con sbarra)
3 lat avanti

3 lento
3 alzate laterali

Ogni allenamento eseguito almeno 3 gg dopo il precedente.

**MISTER X** · 07-07-2003, 12:23:45

PANDAMAX cosa intendi per volume intelligente?
nno esiste una regola generaleeee.
ognuno ha il suo volume INTELLIGENTE.

peccato però che molti applichino male,molto male i sistemi abbreviati per poi additare solo loro come causa dei loro NON PROGRESSI,quando la cuasa sono solo loro stessi.

**NoLimits** · 07-07-2003, 12:27:53

Originally posted by MISTER X
PANDAMAX cosa intendi per volume intelligente?
nno esiste una regola generaleeee.
ognuno ha il suo volume INTELLIGENTE.

peccato però che molti applichino male,molto male i sistemi abbreviati per poi additare solo loro come causa dei loro NON PROGRESSI,quando la cuasa sono solo loro stessi.

Ben detto misterX

**paolo79** · 07-07-2003, 23:29:26

Si ma non rispondete più a questi flame del cavolo.

ByEZz,
Paolo

***Guru*** · 08-07-2003, 00:54:29

Originally posted by paolo79
Si ma non rispondete più a questi flame del cavolo.

ByEZz,
Paolo

**Pandamax** · 08-07-2003, 16:26:22

Originally posted by MISTER X
PANDAMAX cosa intendi per volume intelligente?
nno esiste una regola generaleeee.
ognuno ha il suo volume INTELLIGENTE.

Vedi, ti sei risposto da solo. Il vomume intelligente è quello che la persaona calibra sul proprio fisico e sulle proprie esigenze.
Dire che 8 serie di panca sono catabolizzanti, non intelligente. Per esempio.

Originally posted by MISTER X
peccato però che molti applichino male,molto male i sistemi abbreviati per poi additare solo loro come causa dei loro NON PROGRESSI,quando la cuasa sono solo loro stessi. [/B]

D'accordo, peccato anche che molte persone non vedano al di là del prorpio naso e seguano ricette come se invece di bodybuilding si trattasse di cucina messicana.