ecco come mi alleno(commenti please)

**MISTER X** · 10-07-2003, 23:13:32

sugli ultimi due post SIMONES mi trovi troppo,troppo concorde con te.

**ICEberg** · 11-07-2003, 06:44:15

Originally posted by simones
nel gt lavora anche il dorso.
in isometrica?
sì embè?
lavora eccome il dorso
140 x10 è la mia prestazione migliore.
nn è esattamente normale.
è la mia migliore....
scusa ice ma lo stacco gt mica è un esercizio di isolamento.
difficile diventare forti nei multiarticolari se c'è un anello molto debole.
nn capisco come fai a nn usare lka schiena negli stacchi gt
prova a fare gli squat senza una schiena forte
prova a fare gli stacchi senza una schiena forte.
prova a fare il military press senza una schiena forte.
credi che una persona senza una schiena forte possa diventare molto forte(vabbeh...relativamente forte alle sue potenzialità) negli esercizi fondamentali

Forse non mi ero spiegato bene, so benissimo tutto ciò che dici (che è vero), ma il mio discorso è un altro: negli stacchi a GT i muscoli che ti danno il movimento non sono quelli della schiena, che poi la schiena sia importante ed essere forti di schiena ti favorisce in quanto lavora isometricamente ok, ma è facile dagli stacchi GT avvicinarsi agli stacchi normali. E' per questo che dico che mi sembra molto 10 x 140 (non perchè nego la tua forza figurati), perchè basta lavorare + di schiena che di gluteo/ischiocrurali e si fa presto a sollevare decine di kg in più.

**MISTER X** · 11-07-2003, 10:08:40

Originally posted by ICEberg
Forse non mi ero spiegato bene, so benissimo tutto ciò che dici (che è vero), ma il mio discorso è un altro: negli stacchi a GT i muscoli che ti danno il movimento non sono quelli della schiena, che poi la schiena sia importante ed essere forti di schiena ti favorisce in quanto lavora isometricamente ok, ma è facile dagli stacchi GT avvicinarsi agli stacchi normali. E' per questo che dico che mi sembra molto 10 x 140 (non perchè nego la tua forza figurati), perchè basta lavorare + di schiena che di gluteo/ischiocrurali e si fa presto a sollevare decine di kg in più.

e sAURON che solleva 160kg x 8?

***simones*** · 11-07-2003, 16:23:28

ho capito che intendi ice.
a questo punto ti dico che dovrei filmarmi per risponderti.
le ginocchia cmq le tengo leggermente flesse e nn le muovo più.
il giorno dopo solitamente forti dolori ai femorali.
poi può essere che nn li esegua benissimo.....

ciao

**ICEberg** · 11-07-2003, 17:36:41

x simones e misterX:
la mia era solo un'ipotesi, ho collegato il mal di schiena con un'ipotetica esecuzione non completamente corretta, ovviamente l'ho buttata lì non conoscendo simones e non avendolo visto dal vivo eseguire gli stacchi GT

**Nyo105** · 11-07-2003, 17:50:49

Originally posted by simones
esatto enrico.
sono mantovano(mica di origine io sono nato a mantova)
poi vivo a bolzano.
nyo tu dove vivi?
provincia di mantova....ma dove di preciso.
cmq erik la nostalgia è forte.
mi sà che verso la fine di settembre ci faccio un salto.
magari te lo saprò dire

per nyo.
il french press è pericoloso.
ha ragione misterx.
poi se si parla di risultati il discorso cambia.
a me fa esplodere le braccia per esempio.
ho anche una certa esperienza.
so fino a dove posso spingermi con tale esercizio.

Sono di Asola..... alto mantovano.... e voi?

**ErikZ** · 11-07-2003, 17:53:56

Ma dai........ io sono di SanGiorgio (prima periferia di Mantova) 1 settimana fa' mi sono perso dalle tue parti cercavo Casalromano per la festa della Birra

**MISTER X** · 11-07-2003, 20:04:19

Originally posted by ICEberg
x simones e misterX:
la mia era solo un'ipotesi, ho collegato il mal di schiena con un'ipotetica esecuzione non completamente corretta, ovviamente l'ho buttata lì non conoscendo simones e non avendolo visto dal vivo eseguire gli stacchi GT

ok,avevo capito che era una tua ipotesi.

**ICEberg** · 12-07-2003, 05:31:26

Originally posted by MISTER X
ok,avevo capito che era una tua ipotesi.

e allora amiamoci

**MISTER X** · 12-07-2003, 11:54:31

Originally posted by ICEberg
e allora amiamoci

mai...sai basta leggere nella mia signature.

**Nyo105** · 12-07-2003, 15:02:01

Originally posted by ErikZ
Ma dai........ io sono di SanGiorgio (prima periferia di Mantova) 1 settimana fa' mi sono perso dalle tue parti cercavo Casalromano per la festa della Birra

Casalromano dista 5 km da Asola. La festa della birra è grandiosa e ci sono stati i Gem Boy. Poi ogni anno a Casalromano fanno il raduno dei fan dei Nomadi, con annesso concerto dei Nomadi