Poco tempo, e tanta voglia di correre!

[Punk84]

Originally posted by Feroza!
nono anzi, sono un treno!

Però mi piace correre mi toglie tutto lo strees del lavoro, oltre a farmi bene

Ciao

beh questo è un altro discorso allora....

cmq fai come han detto gli altri, non cominciare con più di 20-30 minuti per volta...certo poi dipende dal ritmo!


la corsa è una bella attività, che pratico d'estate anche io quotidianamente...rilassa è vero ma nn bisogna esagerare

[Nyo105]

Originally posted by Feroza!
nono anzi, sono un treno!

Però mi piace correre mi toglie tutto lo strees del lavoro, oltre a farmi bene

Ciao

Penso che la corsa sia migliore rispetto alla bici per quanto riguarda lo stress baby

[movmasty]

Originally posted by Nyo105
Penso che la corsa sia migliore rispetto alla bici per quanto riguarda lo stress baby

la corsa è un attività stressante fisicamente e psichicamente

la bici ha un movimento + regolare e fa rilasciare + endorfine.

[Nyo105]

Originally posted by movmasty
la corsa è un attività stressante fisicamente e psichicamente

la bici ha un movimento + regolare e fa rilasciare + endorfine.

perchè psichicamente??????

[movmasty]

la bici ha un movimento regolare e rotondo, sei sospeso sui pneumatici, hai una velocità e ventilazione superiori.

nella corsa devi guardare ogni volta dove metti il piede e come lo metti, puoi subire traumi in molte parti del corpo e devi monitorarle, il cuore va più facilmente a battiti troppo alti.

io sono un grande estimatore della marcia veloce(quella dove si sculetta) come alternativa alla corsa.

[arabafenice]

Originally posted by movmasty
la bici ha un movimento regolare e rotondo, sei sospeso sui pneumatici, hai una velocità e ventilazione superiori.

nella corsa devi guardare ogni volta dove metti il piede e come lo metti, puoi subire traumi in molte parti del corpo e devi monitorarle, il cuore va più facilmente a battiti troppo alti.

io sono un grande estimatore della marcia veloce(quella dove si sculetta) come alternativa alla corsa.

questo non giustifica lo stress psichico...

Ciao
A

[Punk84]

Originally posted by movmasty
la bici ha un movimento regolare e rotondo, sei sospeso sui pneumatici, hai una velocità e ventilazione superiori.

nella corsa devi guardare ogni volta dove metti il piede e come lo metti, puoi subire traumi in molte parti del corpo e devi monitorarle, il cuore va più facilmente a battiti troppo alti.

io sono un grande estimatore della marcia veloce(quella dove si sculetta) come alternativa alla corsa.

semplice attenzione come c vuole anche in bicletta

[movmasty]

Originally posted by Feroza!
sennò io sono anche un patito della bicicletta, però quando ti fai 20 km in bici hai il culo rotto!

io ho fatto anche oltre 200 km in una volta e il mio culo sta piuttosto bene...
è vero però che può dare + problemi delle gambe.

dipende dall'allenamento e da una corretta posizione in bici

la sella deve essere un pò arretrata e il manubrio(da corsa!) basso per spostare il peso in avanti

inoltre devi sapere che il peso del corpo poggia in realtà sui pedali e non sulla sella....se hai una pedalata sufficentemente potente,
un professionista in pratica sulla sella ci si appoggia appena,

quindi allenandoti, quando sarai capace di andare a oltre 30km all'ora, la pressione sulla sella diminuirà notevolmente.

importante è poi l'igiene, devi usare pantaloncini puliti, lavarti prima e dopo e usare una crema disinfettante.

[movmasty]

Originally posted by Punk84
semplice attenzione come c vuole anche in bicletta

la corsa è un insieme di microtraumi prolungati nel tempo,

qualche novità l'ha introdotto lo stile alla Michael johnson...

[Punk84]

Originally posted by movmasty
la corsa è un insieme di microtraumi prolungati nel tempo,

qualche novità l'ha introdotto lo stile alla Michael johnson...

quindi io sarei tutto un trauma visto ke adoro correre

[Feroza!]

ragazzi personalmente corro da abbastanza tempo e sto molto molto bene, non ho nessun tipo di problema agli arti...

E' ovvio che mi sono attrezzato più che bene, dunque ho investito in un'ottimo paio di scarpe da corsa molto ammortizzanti, in una casacca per farmi vedere se corro la sera, un cardio, ecc...

comunque sulle scarpe non ho proprio riusparmiato con ovvio motivi e vantaggi..

[movmasty]

Originally posted by Punk84
quindi io sarei tutto un trauma visto ke adoro correre

quindi tu saresti un tipo tosto con un fisico adatto alla corsa e che sa correre....non è da tutti,

a me la corsa ha sempre dato problemi, ai piedi e alla schiena,
così penso possa fare ad altri.

ma non ti preoccuppare, gli anni si accumuleranno anche su di te

[Punk84]

Originally posted by movmasty
quindi tu saresti un tipo tosto con un fisico adatto alla corsa e che sa correre....non è da tutti,

a me la corsa ha sempre dato problemi, ai piedi e alla schiena,
così penso possa fare ad altri.

ma non ti preoccuppare, gli anni si accumuleranno anche su di te

ma io conosco un sacco d gente che corre e non è giovane e sta bene, non regge il tuo discorso

[movmasty]

Originally posted by Punk84
ma io conosco un sacco d gente che corre e non è giovane e sta bene, non regge il tuo discorso

molti ma MOLTI di più quelli che non corrono, eppure sarebbe semplice, ti sei mai chiesto il perchè?

e poi io ho solo detto che la corsa è un attività fisica notevolmente impegnativa.

[Nyo105]

Originally posted by movmasty
la bici ha un movimento regolare e rotondo, sei sospeso sui pneumatici, hai una velocità e ventilazione superiori.

nella corsa devi guardare ogni volta dove metti il piede e come lo metti, puoi subire traumi in molte parti del corpo e devi monitorarle, il cuore va più facilmente a battiti troppo alti.

io sono un grande estimatore della marcia veloce(quella dove si sculetta) come alternativa alla corsa.

Questo, se permetti , non giustifica il maggiore affaticamento psichico perchè anche in bici devi stare attento a buche, curve, mexxe ed altri ostacoli.