Ciao a tutti
![](http://www.musclenutrition.com/NonCGI/smile.gif)
Potreste consigliarmi un sito con delle immagini di posizioni per lo stretching?
Io conosco le posizioni base per petto, quadricipite, femorali, deltoide posteriore e dorso ma niente più. A proposito voi fate stretching, vero? Dopo ogni allenamento o un giorno stabilito? E per quanto tempo?
Fatemi sapere, i primi due anni di allenamento l'ho trascurato ed ora sono tutto "attaccato", quest'anno vorrei riprendermi!
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Io conosco le posizioni base per petto, quadricipite, femorali, deltoide posteriore e dorso ma niente più. A proposito voi fate stretching, vero? Dopo ogni allenamento o un giorno stabilito? E per quanto tempo?
Fatemi sapere, i primi due anni di allenamento l'ho trascurato ed ora sono tutto "attaccato", quest'anno vorrei riprendermi!
![](http://www.musclenutrition.com/NonCGI/biggrin.gif)
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