Workuot dorsali casalingo

[Nyo105]

Originally posted by Pandamax
Bella. Così mi piace, è più o meno quello che faccio io:

Trazioni inverse 3*6-8
Rematore 3*10
Trazioni larghe 3*10

il rematore però la faccio con la barra, nettamente migliore.
e le trazioni larghe le faccio alla lat, dove posso concentrarmi al 110% sul movimento e sulla "gomitata all'indietro"

Secondo me sono meglio i rematori con il manubrio perchè si ha un range di movimento più ampio e le trazioni alla sbarra con peso penso siano insuperabili se fatte con una tecnica perfetta