Buongiorno a tutti, vorrei farvi una domanda.
Guardando la mia scheda, secondo voi quando ho un qualsiasi esercizio esempio una panca 30gradi un 4x6, diciamo che tutte e 4 le serie riesco a fare 6 rep a 22.50kg, per riuscire comunque a progredire, conviene fare tipo la prima a 17.50 poi 20 poi 22.50 e l’ultima tentare di riuscire a fare 25kg? Così con le spinte ma così anche con tutti gli altri esercizi.
Puó essere una buona idea così per riuscire sempre di più a migliorare?
Guardando la mia scheda, secondo voi quando ho un qualsiasi esercizio esempio una panca 30gradi un 4x6, diciamo che tutte e 4 le serie riesco a fare 6 rep a 22.50kg, per riuscire comunque a progredire, conviene fare tipo la prima a 17.50 poi 20 poi 22.50 e l’ultima tentare di riuscire a fare 25kg? Così con le spinte ma così anche con tutti gli altri esercizi.
Puó essere una buona idea così per riuscire sempre di più a migliorare?
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