Allenamento e scoliosi.

[ZioPino99]

Buon Pomeriggio a tutti. Mi presento sono ZioPino99 e sono nuovo sul forum... spero stiate tutti bene.
Purtroppo ho una scoliosi dorso-lombare piuttosto modesta (sarebbero 35° cobb).
Mi piacerebbe iniziare ad allenarmi in palestra e volevo chiedere consiglio su come allenarmi a qualcuno che abbia questo mio stesso problema (e non, se siete informati al riguardo), anche perchè vorrei evitare di farmi male o di peggiorare questa mia condizione.
Saluti.

[munky]

Benvenuto su BW.
Per la tua condizione non devi chiedere a noi ma ad un medico.

[riccardo III]

35° entriamo nel dismorfismo. Per te alcuni esercizi sono VIETATI: Squat, stacco in primis, ma anche military press ed altri che non ti sto ad elencare.

Alcuni lì puoi svolgere in sicurezza, soprattutto alle macchine: chest press, croci ai cavi, alzate laterali, legext, Leg curl, pressa a 45°, curl bicipiti, estensioni Tricipiti, rematore alla macchi e con il petto in appoggio.

In realtà l'elenco che ho fatto è sommario, dovresti essre seguito da una persona competente.

Puoi sicuramente allenarti, puoinsicuramente avere beneficio dell'allenamento, ma deve esse fatto bene, con esercizi giusti e tecnica impeccabile.

Anche io ho una lieve scoliosi, ma lieve, non 35°. Poi i gradi di x se non hanno valore se non si conosce che tipo di scoliosi è, forma, rotazione vertebre... dettagli che fanno una grande differenza.

In sintesi confermo quello che dice munky, serve una persona competente , ma non è detto che sia un medico.

[ZioPino99]

35° entriamo nel dismorfismo. Per te alcuni esercizi sono VIETATI: Squat, stacco in primis, ma anche military press ed altri che non ti sto ad elencare.

Alcuni lì puoi svolgere in sicurezza, soprattutto alle macchine: chest press, croci ai cavi, alzate laterali, legext, Leg curl, pressa a 45°, curl bicipiti, estensioni Tricipiti, rematore alla macchi e con il petto in appoggio.

In realtà l'elenco che ho fatto è sommario, dovresti essre seguito da una persona competente.

Puoi sicuramente allenarti, puoinsicuramente avere beneficio dell'allenamento, ma deve esse fatto bene, con esercizi giusti e tecnica impeccabile.

Anche io ho una lieve scoliosi, ma lieve, non 35°. Poi i gradi di x se non hanno valore se non si conosce che tipo di scoliosi è, forma, rotazione vertebre... dettagli che fanno una grande differenza.

In sintesi confermo quello che dice munky, serve una persona competente , ma non è detto che sia un medico.

Capisco.. ringrazio entrambi per il consiglio. Avevo già provato a farmi seguire da un PT ma è piuttosto costoso... mi sono stati chiesti 25€ ad allenamento che in un mese diventerebbero 300€ (allenandosi 3 volte a settimana e senza contare l'abbonamento mensile...).

[riccardo III]

Capisco.. ringrazio entrambi per il consiglio. Avevo già provato a farmi seguire da un PT ma è piuttosto costoso... mi sono stati chiesti 25€ ad allenamento che in un mese diventerebbero 300€ (allenandosi 3 volte a settimana e senza contare l'abbonamento mensile...).

Intanto non è detto che un PT abbia la formazione x poterti seguire in palestra, dato che il tuo non è un atteggiamento, ma una deformazione. Quindi, trovata la,persona giusta non serve che ti segua in eterno, una volta capito quali esercizi e come svolgerli puoi benissimo fare da solo.

Certo che tra pagare un PT ad ogni seduta è chiedere in un forum di bodybuilding ci sono delle vie di mezzo sicuramente accessibili.

[ZioPino99]

A quale figura professionale dovrei rivolgermi secondo te?

[riccardo III]

A quale figura professionale dovrei rivolgermi secondo te?

Potrebbe essere un fisiatra che abbia competenze in allenamento con pesi, ma anche un osteopata che faccia bodybuilding.

Ad esempio il proprietario, e amico, della palestra in cui mi sono allenato x anni era osteopata e fiosioterapista, nonché istruttore nella sua paletsra di bodybuilding è arti marziali, insomma , una figura con varie competenze.

Semplicemente xché se ti rivolgi ad un ortopedico che magari non capisce una mazza di palestra, ti dice di fare nuoto, anzi, magari ti dice di operarti.
Il fisiatra ha un approccio correttivo con la ginnastica attiva e passiva, quindi una figura più vicina a quello che cerchi.

Ti potrebb4 aiutare anche un istruttore pesi molto preparato.

[ZioPino99]

Potrebbe essere un fisiatra che abbia competenze in allenamento con pesi, ma anche un osteopata che faccia bodybuilding.

Ad esempio il proprietario, e amico, della palestra in cui mi sono allenato x anni era osteopata e fiosioterapista, nonché istruttore nella sua paletsra di bodybuilding è arti marziali, insomma , una figura con varie competenze.

Semplicemente xché se ti rivolgi ad un ortopedico che magari non capisce una mazza di palestra, ti dice di fare nuoto, anzi, magari ti dice di operarti.
Il fisiatra ha un approccio correttivo con la ginnastica attiva e passiva, quindi una figura più vicina a quello che cerchi.

Ti potrebb4 aiutare anche un istruttore pesi molto preparato.

Ti ringrazio molto per i tuoi consigli.

[KrissMiami]

Scusate se dico la mia : Ziopino, scoliosi ...non cifosi ? Giusto ? Sono 2 cose diverse, dico bene Riccardo ?

[Irrlicht]

Scusate se dico la mia : Ziopino, scoliosi ...non cifosi ? Giusto ? Sono 2 cose diverse, dico bene Riccardo ?

Si

[ZioPino99]

Scusate se dico la mia : Ziopino, scoliosi ...non cifosi ? Giusto ? Sono 2 cose diverse, dico bene Riccardo ?

Si confermo, ho la scoliosi e non cifosi (forse ne ho una forma lieve di quest'ultima ma non sono sicuro)