Inizio palestra a 28 anni

[-El Diablo-]

Quando si hanno dubbi di questo genere, prima di chiedersi genericamente com'è dove costa meno, bisogna capire se si ha bisogno o meno di essere seguiti.

Perché se sai allenarti da solo è semplice. Vai all'ora che intendi andare di solito, guarda se ci sono gli attrezzi che ti interessano e guarda se è o meno troppo affollata. Ripeti per le 2/3/4 che possono interessarti e poi decidi.

Se invece non sai se per te è meglio post operazione fare lo Squat, o fare la Pressa, o la Leg extension, o nessuna di queste, oppure tutte, oppure qualcuna monopodalica e qualcuna bipodalica, qualcuna in isometria e qualcuna in sola negativa...
Se essenzialmente non sai allenarti da solo e potresti avere necessità abbastanza specifiche per le quali non basta cercare su google, allora di quanto è attrezzata rispetto a quanto è affollata ti interessa molto poco...

Ti interessa trovare una palestra che, con il giusto compromesso servizio/costo, ti garantisca un programma adatto, una certa supervisione durante l'allenamento che ti eviti problemi indesiderati e soprattuto personale adeguatamente preparato...
Perché se pensi che una volta finita la fisioterapia tu possa metterti a fare qualsiasi esercizio, come se fossi nuovo di fabbrica, sei parecchio fuori strada...

[Signo11]

Quando si hanno dubbi di questo genere, prima di chiedersi genericamente com'è dove costa meno, bisogna capire se si ha bisogno o meno di essere seguiti.

Perché se sai allenarti da solo è semplice. Vai all'ora che intendi andare di solito, guarda se ci sono gli attrezzi che ti interessano e guarda se è o meno troppo affollata. Ripeti per le 2/3/4 che possono interessarti e poi decidi.

Se invece non sai se per te è meglio post operazione fare lo Squat, o fare la Pressa, o la Leg extension, o nessuna di queste, oppure tutte, oppure qualcuna monopodalica e qualcuna bipodalica, qualcuna in isometria e qualcuna in sola negativa...
Se essenzialmente non sai allenarti da solo e potresti avere necessità abbastanza specifiche per le quali non basta cercare su google, allora di quanto è attrezzata rispetto a quanto è affollata ti interessa molto poco...

Ti interessa trovare una palestra che, con il giusto compromesso servizio/costo, ti garantisca un programma adatto, una certa supervisione durante l'allenamento che ti eviti problemi indesiderati e soprattuto personale adeguatamente preparato...
Perché se pensi che una volta finita la fisioterapia tu possa metterti a fare qualsiasi esercizio, come se fossi nuovo di fabbrica, sei parecchio fuori strada...

No assolutamente, so che dopo la fisioterapia dovrò stare leggero nell’allenamento gambe; chiedevo appunto consigli su come sia meglio iniziare, andavo a 19 anni ma ormai non ricordo più nulla quindi si, almeno per le prime volte preferirei essere seguito da qualcuno di competente

[-El Diablo-]

No assolutamente, so che dopo la fisioterapia dovrò stare leggero nell’allenamento gambe; chiedevo appunto consigli su come sia meglio iniziare, andavo a 19 anni ma ormai non ricordo più nulla quindi si, almeno per le prime volte preferirei essere seguito da qualcuno di competente

Allora inizia a farti un giro nelle palestre ed inizia a capire come sono organizzate.

Molte grandi catene hanno il prezzo d'attacco molto basso, ma una volta pagata l'iscrizione "questi sono gli attrezzi, allenati, e arrivederci al prossimo rinnovo". Ah vuoi anche una scheda? Allora sono altre 10/20/30€ ogni volta che ne vuoi una. Ah, ti serve anche qualcuno che ti segua? Allora, sono altre 30/40/50€ l'ora per ogni ora di cui hai bisogno...
E come niente quella che sembra la più economica, diventa di botto più cara di molte altre.

Al contrario esistono palestre che magari hanno un costo mensile di partenza più alto ma molti servizi, che, per un principiante, sono pressoché essenziali, già compresi o comunque con un rapporto costo/servizio più basso rispetto alla palestra che aveva il prezzo d'attacco più basso.

Devi iniziare a farti un giro per capire quale realtà si adatta meglio alle tue esigenze.

[Irrlicht]

No assolutamente, so che dopo la fisioterapia dovrò stare leggero nell’allenamento gambe; chiedevo appunto consigli su come sia meglio iniziare, andavo a 19 anni ma ormai non ricordo più nulla quindi si, almeno per le prime volte preferirei essere seguito da qualcuno di competente

Non ho idea di come funzioni la mcfit, ma a quanto ho capito è economica.
Quindi un istruttore di sala non ti imposterá un percorso coi pesi, oltretutto di ritorno da un infortunio.
Non è il loro compito
Una mezza scheda ed un'occhiata te la può dare, certo

Poi se all'interno della palestra ci sono figure "convenzionate" che fungono da PT è diverso.
Con la collaborazione dell'ortopedico e della figura che ti cura lo farà, è il suo lavoro
Ma pagherai sicuramente un extra per essere seguito

Comunque secondo me pensi troppo per ora
Quando sarai a posto, intanto inizia, valutando e facendoti spiegare BENE il percorso riabilitativo, senza fare c.azzate
Ti ambienti e dopo un po' deciderai se necessiti di una guida
Plausibile, ma intanto pensa al primo passo

[-El Diablo-]

Non ho idea di come funzioni la mcfit, ma a quanto ho capito è economica.
Quindi un istruttore di sala non ti imposterá un percorso coi pesi, oltretutto di ritorno da un infortunio.
Non è il loro compito
Una mezza scheda ed un'occhiata te la può dare, certo

In realtà non è neanche detto...
Il fratello di una mia collaboratrice si è trasferito a Bologna. Finché è stato qui non si è mai interessato di palestra e sport nonostante la sorella istruttrice. Fatto sta che l'aria di Bologna lo stimola a iscriversi in palestra. Ha la brillante idea di iscriversi ad una di queste catene.

Fa l'iscrizione e tutto e va ad allenarsi il primo giorno. Entra in sala e scopre che non c'è nessun istruttore, va in reception e la segreteria gli dice che oggi l'istruttore non c'è, ci sarà la prossima volta. Il primo giorno fa quindi letteralmente cose a caso.
Secondo giorno, stessa storia, l'istruttore non c'è, la prossima volta. Si continua a caso.
Terzo uguale.

La storia si conclude con l'istruttore che non si sa se esiste o non esiste ed il ragazzo che è praticamente costretto a farsi fare la scheda e mandare i video tutorial degli esercizi dalla sorella che è ad oltre 800 km di distanza.

[robybaggio10]

Se vuoi una palestra sicura...dove trovare gente competente...vai a Travagliato...in Arena. NON e' economica...ma e' ben fornita ed organizzata molto bene

https://instagram.com/arena_travagliato?igshid=YmMyMTA2M2Y=

E' a 15 minuti dalla citta'.

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

[Signo11]

Se vuoi una palestra sicura...dove trovare gente competente...vai a Travagliato...in Arena. NON e' economica...ma e' ben fornita ed organizzata molto bene

https://instagram.com/arena_travagliato?igshid=YmMyMTA2M2Y=

E' a 15 minuti dalla citta'.

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

si costicchia abbastanza, 75€ il mensile e 45€ a lezione per il pt

[Sghebs]

Non ho idea di come funzioni la mcfit, ma a quanto ho capito è economica.
Quindi un istruttore di sala non ti imposterá un percorso coi pesi, oltretutto di ritorno da un infortunio.
Non è il loro compito
Una mezza scheda ed un'occhiata te la può dare, certo

Poi se all'interno della palestra ci sono figure "convenzionate" che fungono da PT è diverso.
Con la collaborazione dell'ortopedico e della figura che ti cura lo farà, è il suo lavoro
Ma pagherai sicuramente un extra per essere seguito

Comunque secondo me pensi troppo per ora
Quando sarai a posto, intanto inizia, valutando e facendoti spiegare BENE il percorso riabilitativo, senza fare c.azzate
Ti ambienti e dopo un po' deciderai se necessiti di una guida
Plausibile, ma intanto pensa al primo passo

Nella Hutfit sicuro l'occhiata non te la danno, si girano dall'altra parte. Solo mezzo nei vari anni e tra le varie palestre della catena, dava un'occhiata. E anche se paghi, l'istruttore ne sa meno dell'utente novizio che legge una decina di pagine qua o guarda due video.
Qui lo scrivo e qui lo nego

[Sghebs]

Tra l'altro quando c'è...il 30% del tempo più o meno

[Irrlicht]

Nella Hutfit sicuro l'occhiata non te la danno, si girano dall'altra parte. Solo mezzo nei vari anni e tra le varie palestre della catena, dava un'occhiata. E anche se paghi, l'istruttore ne sa meno dell'utente novizio che legge una decina di pagine qua o guarda due video.
Qui lo scrivo e qui lo nego

Appunto.
Non faccio di certo i conti in tasca all'utente, ma questo è il limite delle catene a poco prezzo.
Se lui dice di partire da zero e di essere quasi sicuro di trovarsi in difficoltà, mi guarderei più intorno.
Diverso il discorso se già un po' di esperienza l'hai fatta.

Magari anche nelle altre "medie" non ti fanno un percorso, ma un occhio lo buttano.
Non sarà nulla, eh, ma un minimo di interesse lo mostrano.

Comunque nel 2023 se si pensa che qualcuno ti "segua" CON COGNIZIONE nelle palestre (naturalmente senza pagare un extra) si è sbagliato proprio millennio.
A parte, forse, qualche sporadica mosca bianca.

[claudio96]

In realtà non è neanche detto...
Il fratello di una mia collaboratrice si è trasferito a Bologna. Finché è stato qui non si è mai interessato di palestra e sport nonostante la sorella istruttrice. Fatto sta che l'aria di Bologna lo stimola a iscriversi in palestra. Ha la brillante idea di iscriversi ad una di queste catene.

Fa l'iscrizione e tutto e va ad allenarsi il primo giorno. Entra in sala e scopre che non c'è nessun istruttore, va in reception e la segreteria gli dice che oggi l'istruttore non c'è, ci sarà la prossima volta. Il primo giorno fa quindi letteralmente cose a caso.
Secondo giorno, stessa storia, l'istruttore non c'è, la prossima volta. Si continua a caso.
Terzo uguale.

La storia si conclude con l'istruttore che non si sa se esiste o non esiste ed il ragazzo che è praticamente costretto a farsi fare la scheda e mandare i video tutorial degli esercizi dalla sorella che è ad oltre 800 km di distanza.

se hai bisogno di qualcuno che ti segue non ti iscrivi in una palestra commerciale. punto.

ma poi, cazz0, queste cose vanno chieste/chiarite prima di fare l'iscrizione.

[-El Diablo-]

se hai bisogno di qualcuno che ti segue non ti iscrivi in una palestra commerciale. punto.

ma poi, cazz0, queste cose vanno chieste/chiarite prima di fare l'iscrizione.

Qui, non essendo io la fonte diretta, il punto è essenzialmente uno. Se il ragazzo ha o meno chiesto l'effettiva disponibilità dell'istruttore e in che termini.
Perché, per come l'hanno raccontata a me, gli era stato detto che c'era in generale ma senza specificare nulla.

Non so quindi se volutamente hanno omesso di dirgli che c'era ma solo a certi orari, oppure se il ragazzo che ha chiesto ha dato per scontato lui che l'istruttore ci fosse sempre. Per quello che so io, per aver avuto conoscenze, di persone che hanno lavorato nella sezione amministrativa di diverse grosse catene, molte sulle cose "dette e non dette" ci marciano parecchio...
Nello specifico so di una persona che aveva problemi serissimi e praticamente con il cuore in mano andò ad iscriversi in una grande catena cercando un certo tipo di supporto. L'adetta alla segreteria, vista la soluzione molto critica, andò dal responsabile chiedendo se effettivamente questa persona poteva essere supportata.
Il responsabile, come neanche il peggior capitalista, senza praticamente ascoltarla, gli disse di dirgli di sì che sarebbe stato seguito, basta che gli faceva fare il contratto, tanto poi in sala c'era l'istruttore...
La morale della storia è che questa persona si è presentata con il cuore in mano, ma più che il cuore gli si sono presi tutt'altra parte anatomica...

Non so se si è capito, ma io, a qualunque persona non sappia effettivamente allenarsi da solo, sconsiglio in maniera più assoluta qualsiasi catena. Perché negli anni ho imparato fin troppo bene cosa cerca un novizio e cosa in realtà trova lì.

[Signo11]

Qui, non essendo io la fonte diretta, il punto è essenzialmente uno. Se il ragazzo ha o meno chiesto l'effettiva disponibilità dell'istruttore e in che termini.
Perché, per come l'hanno raccontata a me, gli era stato detto che c'era in generale ma senza specificare nulla.

Non so quindi se volutamente hanno omesso di dirgli che c'era ma solo a certi orari, oppure se il ragazzo che ha chiesto ha dato per scontato lui che l'istruttore ci fosse sempre. Per quello che so io, per aver avuto conoscenze, di persone che hanno lavorato nella sezione amministrativa di diverse grosse catene, molte sulle cose "dette e non dette" ci marciano parecchio...
Nello specifico so di una persona che aveva problemi serissimi e praticamente con il cuore in mano andò ad iscriversi in una grande catena cercando un certo tipo di supporto. L'adetta alla segreteria, vista la soluzione molto critica, andò dal responsabile chiedendo se effettivamente questa persona poteva essere supportata.
Il responsabile, come neanche il peggior capitalista, senza praticamente ascoltarla, gli disse di dirgli di sì che sarebbe stato seguito, basta che gli faceva fare il contratto, tanto poi in sala c'era l'istruttore...
La morale della storia è che questa persona si è presentata con il cuore in mano, ma più che il cuore gli si sono presi tutt'altra parte anatomica...

Non so se si è capito, ma io, a qualunque persona non sappia effettivamente allenarsi da solo, sconsiglio in maniera più assoluta qualsiasi catena. Perché negli anni ho imparato fin troppo bene cosa cerca un novizio e cosa in realtà trova lì.

Si diciamo che io devo essere seguito perché non me li ricordo più bene tutti i vari esercizi.. poi soprattutto per il recupero del crociato non vorrei fare le cose da solo.
Oltre il recupero poi volevo anche riuscire finalmente a crescere in massa visto che da ectomorfo non sono mai riuscito; quindi avrei bisogno anche di farmi fare una buona scheda d’allenamento da qualcuno di competente e una dieta per fare massa (forse però la dieta è meglio che me la faccia fare direttamente da una nutrizionista, io ho soltanto visto che per la mia altezza 192 cm e il mio peso 73/74 kg, come surplus calorico ho 3500/3550..)

[Irrlicht]

Si diciamo che io devo essere seguito perché non me li ricordo più bene tutti i vari esercizi.. poi soprattutto per il recupero del crociato non vorrei fare le cose da solo.
Oltre il recupero poi volevo anche riuscire finalmente a crescere in massa visto che da ectomorfo non sono mai riuscito; quindi avrei bisogno anche di farmi fare una buona scheda d’allenamento da qualcuno di competente e una dieta per fare massa (forse però la dieta è meglio che me la faccia fare direttamente da una nutrizionista, io ho soltanto visto che per la mia altezza 192 cm e il mio peso 73/74 kg, come surplus calorico ho 3500/3550..)

Dieci anni che non ti alleni e se non cresciuto di volume è "colpa" del tuo ectomorfismo?

Qualquadra non cosa.

[robybaggio10]

Dieci anni che non ti alleni e se non cresciuto di volume è "colpa" del tuo ectomorfismo?

Qualquadra non cosa.

Hhahah...mi hai fatto venire in mente questa...

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk