Allenamento dopo i 50, come non farsi male e non rompersi le scatole.

[miketyson]

ciao Sergio, fai come me, cambia sport che il bling rompe il ***** a prescindere. Le performance sono uno scopo realizzabile e che ti pone degli obbiettivi. Streetlifting e via altro che pompare ma chissene è così fai vedere quanto ***** sei forte ai ragazzini ??

comunque io mi alleno sempre 5 volte a settimana senza problemi, due ore circa a wo al netto del riscaldamento

Streetlifting cosa è? Cmq il fatto di fare qualsiasi sport è che dovresti stare bene,in forma,ecco a me succede che sto solo a pezzi ogni qualvolta mi alleno!

[robybaggio10]

Streetlifting cosa è? Cmq il fatto di fare qualsiasi sport è che dovresti stare bene,in forma,ecco a me succede che sto solo a pezzi ogni qualvolta mi alleno!

Carichi in macchina bilancieri, manubri e ghisa...ti fermi in strada ed inizi a pompare sul posto.

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[miketyson]

Carichi in macchina bilancieri, manubri e ghisa...ti fermi in strada ed inizi a pompare sul posto.

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no vabbè ho visto,si concentra solo su dip trazioni e squat,altra moda del momento,e le spalle?