Salve a tutti,
Faccio un esempio, multifrequenza 4 giorni, upper/lover.
Nel upper alternare un esercizio di petto, poi uno di dorso, poi ancora petto, ecc.
Può avere vantaggi rispetto a fare prima tutti gli esercizi per il petto e poi quelli per il dorso?
Grazie
Faccio un esempio, multifrequenza 4 giorni, upper/lover.
Nel upper alternare un esercizio di petto, poi uno di dorso, poi ancora petto, ecc.
Può avere vantaggi rispetto a fare prima tutti gli esercizi per il petto e poi quelli per il dorso?
Grazie
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