Back dopo mesi..che ne dite ?

[circoloco]

La cosa buffa é che il fissato con il carico (utente debe) alla fine di tante paginate scritte solleva 60 kg...
É una roba che fa riflettere.

Chissà perché tanti bber che nulla hanno a che fare con pl, progressioni e metodi di lavoro simili hanno carichi ben superiori di chi passa la vita a farsi pippe per poi sollevare bilancieri semivuoti.
Misteri della vita.

[circoloco]

Beh, per fortuna il PL sta venendo fuori molto e molto bene in questi ultimi tempi. Forse il mondo in palestra si sta rendendo conto che la differenza per il 99% della gente (ovvero per tutta quella che non sale su un palco da professionista del look estetico) la fa il duro lavoro e le progressioni intelligenti, alla ricerca di aumentare la propria performance in termini di carichi usati. Diciamo che forse nel PL c'è più "scienza esatta" (scritto tra virgolette) rispetto al BB e questo gli sta dando grande attenzione e sta facendo passare tutti (sempre i non professionisti di cui sopra, intendo) per cogli0ni. Non conosco ancora nessuno, tra questi, che non abbia avuto miglioramenti sensibili nel cominciare ad allenarsi con carichi pesanti, buffer dove serve, multifrequenza, ecc., anziché gravitare intorno a carichi bassi, spremersi, rovinare la tecnica, per poi arrivare a fine allenamento e spararsi le croci con 10Kg a cavo, manco fossero ragazzine della prima elementare.

E il duro lavoro sarebbe il pl?
"Atleti" che rischiano un infarto a fare 1 piano di scale?

Stai fissato con sto pl...
Perché devi sempre paragonare le 2 discipline ?
Sono cose diverse...
Ancora non hai studiato il principio di specificità che ti ho detto di leggere.

Il culturismo é uno sport a tutti gli effetti e chi lo pratica é un atleta...la scienza che citi c'è eccome nel culturismo semplicemente TE non la conosci ne la comprendi..tutto qui.

Te scambi (come già ti ho detto) il palestrato medio da palestra con il bbing.
L'utente medio da palestra non fa culturismo...va per fare relazioni sociali e per tenersi in forma.
Manco gli frega quasi di avere super risultati.
Basta gli scenda la pancia ed é felice .

Il pl lavora su delle progressioni finalizzate a sollevare più peso possibile su 1 reps su 3 esercizi...questo é...
Nulla di mistico.

Se un soggetto a cui interessa il fisico inizia con sta roba va a fare uno sport non idonea a quelli che sono i suoi scopi.
E come fare nuoto se si é interessati a fare ciclismo.

É pazzesco come molti di voi non riescano a capire che il pl é uno sport e il bb é un altro ...2 cose separate.
Ora le si mischiano per marketing...tutto qui.
Gente come Domingo che segui (livello culturale di una scimmia) propone il pl per l'utente medio interessato a fare crescere i muscoli solo per marketing...campa vendendo programmi e ovviamente dice cazzate tirando acqua al suo mulino .

Il pl sta prendendo perche persone poco svegli come te si fanno abbindolare e si convincono che il pl porti chissà a cosa ...credete a tutte le cazzate che sto pagliacci vi dicono.
Sei/siete vittime, tutto qui...
I sfigati ad ascoltare sta gente si sfonderanno schiena, spalle e ginocchia rimanendo senza fisico...chi é portato diventerà forte rimanendo con un fisico immondo.
Alla grande.

W la cultura fisica..diciamolo dai.

[claudio96]

Chissà perché tanti bber che nulla hanno a che fare con pl, progressioni e metodi di lavoro simili hanno carichi ben superiori di chi passa la vita a farsi pippe per poi sollevare bilancieri semivuoti.
Misteri della vita.

ti sei già dato la risposta…perché spingono senza farsi centomila pippe con numerini e % inutili

[debe]

La cosa buffa é che il fissato con il carico (utente debe) alla fine di tante paginate scritte solleva 60 kg...
É una roba che fa riflettere.

Ma porka di quella tr0ia, ma me lo spieghi dove faccio 60Kg, che lo stai a ripetere ad ogni messaggio che scrivi? Mi alleno da 10 mesi con questi criteri, e di questi 10 ne ho saltato 1, quindi 9 mesi, con leggero passo indietro tra luglio e settembre, partendo dallo zero assoluto o poco più, e con un fastidio alla spalla/tendine che mi porto avanti da giugno e gli ultimi massimali testati a settembre erano

Squat 85
Panca 82,5
Stacco 132,5
Trazioni +30
Rematore 80
Military 47,5

A luglio erano più alti (Squat 90, Panca 85, Stacco 137,5), poi chiaramente sono scesi perché ad agosto sono andato in ferie.

Fanno schifo, sì, MA
- NON MI ALLENO DA ANNI, MA DA MESI
- NON FACCIO 60

Quindi rifletti pure, ma io i carichi li sto tirando su e non ho alcuna fretta di dovertelo dimostrare. Cerco di fare le cose come vanno fatte e metto massima attenzione e voglia in quello che faccio.
Non capisco perché uno debba essere ritenuto un cretino per quello che dice, semplicemente perché ha iniziato tardi a fare le cose come si deve.
Misteri della vita, ma misteri veri.

ps: tra l'altro almeno io la panca la faccio bene

[circoloco]

ps: tra l'altro almeno io la panca la faccio bene [/COLOR]

82,5 kg di massimale forse è peggio dei 60 per reps che pensavo...dopo decenni di allenamenti poi.

Ma come mai quello che fa la panca male sono io ma quello senza fisico, forza e con una spalla sfondata sei te?

Ad ogni modo il messaggio "serio" era il secondo.