lavoro monolaterale

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  • Arturo Bandini
    million dollar boy
    • Aug 2003
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    lavoro monolaterale

    so che è una domanda un po' strana, ma 2-3 volte a settimana per 1 ora devo usare il decespugliatore, e è di quelli pesanti, sarà più di 20 kg, purtroppo non ho pensato a comprarlo col motore a zaino, ma ce l'ha in fondo all'asta. E dovendo alzarlo per fare anche i cigli, insomma arrivo alla fine che non mi sento più braccio, deltoide e trapezio destro, anche adesso che ho finito da un po' li sento intorpiditi.
    Questo lavoro dovrò farlo praticamente sempre, e a parte farlo nei giorni che non mi alleno (il giorno dopo gambe e il giorno dopo dorso, per fortuna non dopo petto e spalle), dato che farlo col braccio sinistro mi viene male, cosa può cambiare? un po' alla volta immagino che diverrà sempre meno faticoso, ma forse si creeranno squilibri col lato sinistro?
  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
    • May 2003
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    #2
    Artu cambia modello o al massimo modificalo attaccandoci delle cinghie imbottite per mettertelo a tracolla e scaricare in parte il peso.

    Così come sei ora l’unica cosa e’ cambiare spesso braccio, e metterti generalmente in forma.

    Prima o poi se continui così andrai inevitabilmente incontro a problemi data la frequenza e la durata d’uso.



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Arturo Bandini
      million dollar boy
      • Aug 2003
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      #3
      vedo se me lo permutano con uno a zaino, o imparerò a usarlo con l'altro braccio, grazie

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      • debe
        Bodyweb Advanced
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        • Pisa
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        #4
        La cosa migliore è imparare a lavorare da entrambi i lati. All'inizio ti sembrerà di essere un po' handicappato, ma con il tempo ti abitui e non può farti altro che bene.

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