Originariamente Scritto da debe
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Ahahahah, se mi metto in ipercalorica VOLONTARIAMENTE in vacanza torno che peso 20Kg di più. L'unica cosa per tornare pesando SOLO un paio di chili di più è cercare di mangiare IL MENO che posso. Vi garantisco che in Molise l'ipocalorica non esiste. Come il Molise stesso, d'altronde, anche se io ci vado. 
Ecco, appunto. Dico sul serio. Per tornare dello stesso peso devo allenarmi almeno 5 volte a settimana con corda e pesi, fare circa 15-20mila passi al giorno (come facevo l'anno scorso), fare digiuno intermittente in cui mangio da pranzo in poi e togliere ogni forma di carboidrato che non derivi da pranzi o cene a casa di amici. Così FORSE torno pesando la stessa cifra dell'andata.
Esattamente. Della muscolatura mi frega poco, quando mi metto sotto con i pesi recupero a velocità elevatissime. E poi in ogni caso mi allenerò a corpo libero, con cedimenti vari, emom e sa dio cosa mi potrei inventare, quindi in un'ideologia di cambio stimolo rispetto all'attuale può anche quasi quasi rappresentare un vantaggio, ma a me preoccupava solo la forza, perché è quello a cui mi sto maggiormente dedicando e che mi sta dando grandissimi benefici. Ieri per un soffio non sono riuscito a fare per la prima volta in vita mia 90Kg di panca. Ce l'avevo, ma nel momento di spinta (senza rimbalzi, ovviamente) il destro mi è rimasto leggermente più lento del sinistro, quindi un po' di peso in più è andato a gravare sul lato destro e lo spotter mi ha dovuto togliere forse 2-3Kg per farmi chiudere. Però ci sono. E rispetto a 2-3 mesi fa era impensabile. Se continuo a progredire così sono molto felice, nel mio piccolo.
Eh, ma sto cercando di andare in palestra prevalentemente per quella, quindi per me è il primo dei problemi, non l'ultimo.
Poi chiaro che non succede niente e pace, però tra 1 mese di vacanza e magari 1 mese per recuperare i carichi, potrei aver perso 2 mesi per tornare al livello che avrò a fine luglio. Un po' mi secca.
Ecco, appunto. Dico sul serio. Per tornare dello stesso peso devo allenarmi almeno 5 volte a settimana con corda e pesi, fare circa 15-20mila passi al giorno (come facevo l'anno scorso), fare digiuno intermittente in cui mangio da pranzo in poi e togliere ogni forma di carboidrato che non derivi da pranzi o cene a casa di amici. Così FORSE torno pesando la stessa cifra dell'andata.
Esattamente. Della muscolatura mi frega poco, quando mi metto sotto con i pesi recupero a velocità elevatissime. E poi in ogni caso mi allenerò a corpo libero, con cedimenti vari, emom e sa dio cosa mi potrei inventare, quindi in un'ideologia di cambio stimolo rispetto all'attuale può anche quasi quasi rappresentare un vantaggio, ma a me preoccupava solo la forza, perché è quello a cui mi sto maggiormente dedicando e che mi sta dando grandissimi benefici. Ieri per un soffio non sono riuscito a fare per la prima volta in vita mia 90Kg di panca. Ce l'avevo, ma nel momento di spinta (senza rimbalzi, ovviamente) il destro mi è rimasto leggermente più lento del sinistro, quindi un po' di peso in più è andato a gravare sul lato destro e lo spotter mi ha dovuto togliere forse 2-3Kg per farmi chiudere. Però ci sono. E rispetto a 2-3 mesi fa era impensabile. Se continuo a progredire così sono molto felice, nel mio piccolo.
Eh, ma sto cercando di andare in palestra prevalentemente per quella, quindi per me è il primo dei problemi, non l'ultimo.
Poi chiaro che non succede niente e pace, però tra 1 mese di vacanza e magari 1 mese per recuperare i carichi, potrei aver perso 2 mesi per tornare al livello che avrò a fine luglio. Un po' mi secca.
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