DORSALI
Ciao a tutti, ora che mi sono costruito una panca inclinabile e dispongo di manubri bilancieri e di molta ghisa 
avevo strutturato un allenamento a casa da svolgere con ciò che ho a disposizione.
Mi rimaneva un dubbio, come allenare i dorsali? rematore con bilancere, singolo con i manubri... esercizi che mi pare servano + per lo spessore che per l'ampiezza della schiena. Lo so, dovrei ricorrere a lat machine, trazioni alla sbarra ma la domanda che avevo da porgervi era appunto se avessi potuto svolgere esercizi x l'ampiezza senza dover fissare una barra al muro (di quelle attaccate agli stipiti non mi fido) o una lat machine. Vi ringrazio anticipatamente x gli eventuali consigli che potrete fornirmi.
Ciao, Fabry.
avevo strutturato un allenamento a casa da svolgere con ciò che ho a disposizione.Mi rimaneva un dubbio, come allenare i dorsali? rematore con bilancere, singolo con i manubri... esercizi che mi pare servano + per lo spessore che per l'ampiezza della schiena. Lo so, dovrei ricorrere a lat machine, trazioni alla sbarra ma la domanda che avevo da porgervi era appunto se avessi potuto svolgere esercizi x l'ampiezza senza dover fissare una barra al muro (di quelle attaccate agli stipiti non mi fido)
o una lat machine. Vi ringrazio anticipatamente x gli eventuali consigli che potrete fornirmi.Ciao, Fabry.
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