Ciao a tutti, vorrei riqualificare una mini area pesi della palestra di ginnastica artistica e calisthenics che gestisco.
Si tratta di 10 metri di parete lineare lungo la quale vorrei montare un rig, o delle strutture separate, per i seguenti esercizi:
- squat (+ military)
- cavi (V. oggetto)
- panca
(gli stacchi presumo che li faremo o in zona squat o in zona panca, a seconda del set up delle safety bar)
Tutto questo, assieme ad alcuni manubri/kettlebell e a qualche accessorio probabile tipo landmine, dovrebbe potenzialmente saturare quell'area del capannone.
Riguardo all'oggetto della discussione, ovvero i cavi, sono combattuto sulla tipologia di stazione su cui orientarmi, essendo totalmente ignorante in materia pesistica. Così su due piedi, penso che la doppia sia quella più potenzialmente utile per la preparazione della spalla, e per la riproduzione di tutti quegli esercizi che più tipicamente facciamo con gli elastici / loopband in maniera meno efficace e scalabile. Oltre, naturalmente, a tutto il comparto di esercizi più strettamente propri della palestra di fitness.
Di doppie, tra l'altro, ve ne sono di strette, o addirittura con la singola colonna da cui si comandano due cavi distinti V. Toorx PRX 3000 http://www.toorx.it/prodotti/lat-mac...ross/prx-3000/ oppure di larghe o larghissime tipo https://www.capitalsports.it/Distend...hoCP70QAvD_BwE
Queste molto larghe mi danno l'idea di essere utili prevalentemente per l'uso di due persone distinte, mentre i cavi incrociati mi pare che siano molto facilmente simulabili con panca e manubri o con i nostri cari anelli.
Le mie sono, come dicevo, tutte considerazioni da ignorante in materia. Spero possiate darmi qualche spunto utile.
Vi ringrazio molto!
Si tratta di 10 metri di parete lineare lungo la quale vorrei montare un rig, o delle strutture separate, per i seguenti esercizi:
- squat (+ military)
- cavi (V. oggetto)
- panca
(gli stacchi presumo che li faremo o in zona squat o in zona panca, a seconda del set up delle safety bar)
Tutto questo, assieme ad alcuni manubri/kettlebell e a qualche accessorio probabile tipo landmine, dovrebbe potenzialmente saturare quell'area del capannone.
Riguardo all'oggetto della discussione, ovvero i cavi, sono combattuto sulla tipologia di stazione su cui orientarmi, essendo totalmente ignorante in materia pesistica. Così su due piedi, penso che la doppia sia quella più potenzialmente utile per la preparazione della spalla, e per la riproduzione di tutti quegli esercizi che più tipicamente facciamo con gli elastici / loopband in maniera meno efficace e scalabile. Oltre, naturalmente, a tutto il comparto di esercizi più strettamente propri della palestra di fitness.
Di doppie, tra l'altro, ve ne sono di strette, o addirittura con la singola colonna da cui si comandano due cavi distinti V. Toorx PRX 3000 http://www.toorx.it/prodotti/lat-mac...ross/prx-3000/ oppure di larghe o larghissime tipo https://www.capitalsports.it/Distend...hoCP70QAvD_BwE
Queste molto larghe mi danno l'idea di essere utili prevalentemente per l'uso di due persone distinte, mentre i cavi incrociati mi pare che siano molto facilmente simulabili con panca e manubri o con i nostri cari anelli.
Le mie sono, come dicevo, tutte considerazioni da ignorante in materia. Spero possiate darmi qualche spunto utile.
Vi ringrazio molto!