una provocazione............

[Niko]

Anch'io sono per gli allenamenti brevi (sto sulle 6-7 serie a gruppo muscolare).
Non voglio dire che questo sia l'unico metodo ma solo che per me funziona alla grande (infatti se non avessi abbreviato i miei allenamenti non sarei arrivato dove sono ora).

[donpablo]

Ciao a tutti ^__^
B.I.I.O. sempre e comunque!
Ma voglio dire una cosa, va bene che ognuno vede i propri risultati e giudica il suo allenamento, ma io penso che bisogna astenersi dal parlare se prima non si e' provato tutti e dua i tipi di allenamento. E' vero che un easygainer cresce con allenamenti alla Arnold, e che secondo lui quindi non dovrebbe cambiare, ma se non ha provato il B.I.I.O. che a mio modesto avviso lo farebbe crescere di più, è meglio che lo provi prima di autoescludersi. C'è fisico e fisico, è vero, ma delle linee generali ci sono per tutti, e dire che ognuno puo' fare quel che gli pare finchè cresce significa rinunciare a provare a crescere...di più!

[Infinite77]

io posso dire la stessa cosa a riguardo parlando di heavy duty e hit!!
sono metodi adatti a tutti(escluso un principiante)...e si possono ottenere risultati impensabili!io sono adddirittura riuscito ad incrementare in massa magra e diminuire in grassa contemporaneamente!e senza grossissimi sacrifici alimentari!