Consigli su spalla

[Giovanni Inglese]

Buongiorno a tutti, da un infortunio (causato da una contrattura per essermi allenato in un garage ghiacciato l'anno scorso) ho iniziato ad accusare dolore alla spalla destra. Diciamo che tra esercizi di rinforzo/stretching e varie pause sono riuscito a rientrare in carreggiata e ad allenarmi quasi normalmente, senonché ho cambiato solo i vari lenti con la panca quasi retta con lento avanti a panca 60 (la prima versione mi dava problemi).
La mia domanda è questa, da allora mi è rimasto uno strano scrocchio all'interno dell'articolazione in abduzione sullo stesso piano del tronco... Se porto il braccio sul piano scapolare i rumori sono molto meno. Per ovviare al problema, ad esempio, eseguo le alzate laterali leggermente inclinato in avanti col busto e la mano lievemente extrarotata. Cosa ne pensate? Se li provoco volontariamente poi il giorno dopo sento fastidio ma nell'atto immediato no!

Fare una risonanza mi è impossibile, i medici non la prescrivono, neanche specialisti e le liste di attesa sono annuali!

Grazie mille in anticipo!


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[lo84le]

Buongiorno a tutti, da un infortunio (causato da una contrattura per essermi allenato in un garage ghiacciato l'anno scorso) ho iniziato ad accusare dolore alla spalla destra. Diciamo che tra esercizi di rinforzo/stretching e varie pause sono riuscito a rientrare in carreggiata e ad allenarmi quasi normalmente, senonché ho cambiato solo i vari lenti con la panca quasi retta con lento avanti a panca 60 (la prima versione mi dava problemi).
La mia domanda è questa, da allora mi è rimasto uno strano scrocchio all'interno dell'articolazione in abduzione sullo stesso piano del tronco... Se porto il braccio sul piano scapolare i rumori sono molto meno. Per ovviare al problema, ad esempio, eseguo le alzate laterali leggermente inclinato in avanti col busto e la mano lievemente extrarotata. Cosa ne pensate? Se li provoco volontariamente poi il giorno dopo sento fastidio ma nell'atto immediato no!

Fare una risonanza mi è impossibile, i medici non la prescrivono, neanche specialisti e le liste di attesa sono annuali!

Grazie mille in anticipo!


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Ciao,
incredibile ma vero anche io sono nelle tue stesse condizioni:mi alleno da 3 anni in una stanza senza riscaldamento e nel periodo invernale si vede addirittura il fiato!!!proprio in questi giorni ho rallentato moltissimo i miei esercizi perché il fastidio/dolore iniziava ad essere intenso.
Mi sembra strano che nessuno possa prescriverti una risonanza magnetica,anzi,penso sia l'unico modo per vedere dentro la tua spalla e capire che problema hai...
Hai provato a prendere un appuntamento da uno specialista (fisioterapista/ortopedico)?secondo me sarà lui stesso a prescriverti l'esame...ovvio che per accorciare notevolmente i tempi ti toccherà utilizzare una struttura privata....

[Giovanni Inglese]

Purtroppo sono andato da un ortopedico e dice che non è il caso. In Calabria la sanità è pagamento e purtroppo anche in tal caso è pessima. Tu che tipo di fastidio senti?

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[lo84le]

Purtroppo sono andato da un ortopedico e dice che non è il caso. In Calabria la sanità è pagamento e purtroppo anche in tal caso è pessima. Tu che tipo di fastidio senti?

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Dunque:sento un fastidio all'altezza della testa dell'omero,lo stesso fastidio di quando prendi un colpo alla spalla e ti resta indolenza per un pò...Negli allenamenti questo fastidio è forte negli esercizi di alzate laterali e alzate frontali. Martedì vado a far leggere la risonanza all'ortopedico per capire come procedere;non sono un medico ma da quel poco quel poco sono riuscito a capire non ci sono rotture a livello di tendini o altri danni gravi ma,ovviamente, c'è da sistemare qualche cosa..

[Giovanni Inglese]

Se mi scrivi il referto posso dirti qualcosa... Ne capisco un po'!

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[Giovanni Inglese]

Dunque:sento un fastidio all'altezza della testa dell'omero,lo stesso fastidio di quando prendi un colpo alla spalla e ti resta indolenza per un pò...Negli allenamenti questo fastidio è forte negli esercizi di alzate laterali e alzate frontali. Martedì vado a far leggere la risonanza all'ortopedico per capire come procedere;non sono un medico ma da quel poco quel poco sono riuscito a capire non ci sono rotture a livello di tendini o altri danni gravi ma,ovviamente, c'è da sistemare qualche cosa..

Caro, ci sono novità?

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[lo84le]

Caro, ci sono novità?

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Ciao,
allora l'ortopedico ha riscontrato una leggera infiammazione quindi nulla di grave!!mi ha prescritto un ciclo di laser e un paio di infiltrazioni per sfamare e,ovviamente, di evitare esercizi che amano a far lavorare quella porzione di spalla.
Quindi nel comp,esso me la sono cavata con poco!!!