Ciao a tutti, mi chiamo Stefano e ho deciso di acquistare una palestra multifunzione per allenarmi a casa in quanto non dispongo di molto tempo per gli spostamenti e ho una taverna con un buono spazio. Devo dire che mi sta piacendo molto, ho una scheda e una dieta ma questo fa parte di un altro discorso. Da subito ho notato che le prese della Chest e della pectoral sono alte.
Esattamente la presa della chest press è più alta delle spalle, di conseguenza potete immaginare le altre.
Se posiziono i gomiti giusti alzandomi, la testa va a finire davanti al macchinario impedendone l’uso (sono 1.82). Vi chiedo aiuto per capire se il macchinario resta valido e quindi come fare gli esercizi senza spaccarmi le spalle. Vi ringrazio anticipatamente, magari qualcuno si è trovato nella stessa situazione e sarei grato se potete darmi più consigli possibili. Grazie ancora di cuore.
foto macchinario https://ibb.co/3CG0CNb
Esattamente la presa della chest press è più alta delle spalle, di conseguenza potete immaginare le altre.
Se posiziono i gomiti giusti alzandomi, la testa va a finire davanti al macchinario impedendone l’uso (sono 1.82). Vi chiedo aiuto per capire se il macchinario resta valido e quindi come fare gli esercizi senza spaccarmi le spalle. Vi ringrazio anticipatamente, magari qualcuno si è trovato nella stessa situazione e sarei grato se potete darmi più consigli possibili. Grazie ancora di cuore.
foto macchinario https://ibb.co/3CG0CNb
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