Ciao ragazzi è da 4 mesi che mi alleno 3 volte a settimana più 1-2 giorni di corsa ma a causa di alcuni impegni e il vaccino per cui non potendo fare sforzi per 2-3 giorni ad oggi sono esattamente 8 giorni che non faccio palestra. Rischio di buttare all'aria 4 mesi di sacrifici o sono ancora in tempo per recuperare?
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Per cortesia, evitiamo corbellerie.Originariamente Scritto da Stefano2001 Visualizza Messaggio -
Otto giorni di pausa dopo quattro mesi probabilmente avranno un effetto positivo.Originariamente Scritto da Sean
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
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.Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
Secondo quello che scrivi quindi uno si dovrebbe allenare senza sosta altrimenti é fottuto.
Stai serenoOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
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sigpic
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4mesi di "sacrifici" nel Bbing, è già simpatica di per sé. In 4 mesi nin apprendi nemmeno la tecnica di un esercizio.
Vai tranquillo che 10 giorni di stop non cambiano nulla.sigpic
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Quoto. C'ho messo un paio d'anni solo per imparare a fare una panca decente.Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
Cmq di media 3 settimane medie di scarico passivo, e altrettante di scarico attivo, durante l'anno me le faccio.Commenta
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L'unica cosa che puoi perdere è un po' il ritmo di allenamento. Nel senso che il primo allenamento potrebbe sembrarti un po' più pesante rispetto a come era prima. Roba del tipo che magari all'ultima serie di alcuni esercizi ci arrivi con l'acqua alla gola, ma per il resto a livello di massa e forza sei comunque sempre lì.
Nessuno ha mai perso mesi di risultati solo perché si è fermato qualche giorno. Altrimenti saremmo tutti ancora principianti per quante volte, nella vita, capita di saltare una settimana di allenamento per problemi vari.
Stai sereno.
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