Power lifting

[nandrobolik]

Che ne pensate di quelli che fanno power lifting....per aumentare la massa puo' essere funzionale!!

[Mauro BB]

Si certamente, si tratta di esercizi base; squat, stacchi, panca, strappo....e per un hardgainer, cercare di aumentare progressivamente la propria forza è fondamentale se vuole accrescere la propria massa, anche se non c'è una relazione direttamente proporzionale tra forza e massa, in uqnato entrano in gioco molti altri fattori, ad esempio il sistema di leve del prorpio corpo, che madre natura ci ha fornito. Discorso a parte merita l'esecuzione di esercizi come gli strappi, od altri esercizi "da gara" che richiedono una particolare attenzione, e sopratutto una persona competente, ma veramente, che spieghi l'esatto movimento che deve percorrere il bilanciere.

[Infinite77]

sono completamente d'accordo con te bbhome....gli esercizi x la forza sono fondamentali x un hardgainer!!
se migliori di molto la tua forza otterrai sicuramente dei benefici sulla massa!!anche se non e' detto che siano proporzionali....x il discorso gia'fatto!!

[*Winstrol*]

VALE...L'EQUAZIONE..:

+FORZA=+MASSA

WIS

[Infinite77]

uffa non c'e' neanche gusto...tutti d'accordo siamo!!
cmq ormai e' dimostrato x gli hard gainers!!l'equazione di wins e' giusta!!anche se bisogna aggiungere come forse e' gia' stato detto da bb che non e' tutto esattamente proporzionale!!magari lo fosse.....tutti potremmo diventare enormi!!

[Armando]

Ciao, sono Armando, lo strappo è un esercizio del sollevamento pesi olimpico, il powerlifting prevede solo squat, panca e stacco.
Ciao

Armando