Consiglio sui programmi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Andrea__00
    Bodyweb Member
    • Jul 2021
    • 1
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Consiglio sui programmi

    Buongiorno a tutti. Mi alleno da molto poco (3 mesi) e volevo un consiglio per quanto riguarda i miei programmi. Anche se non ho problemi a concluderli e a me non sembrano così pesanti ho letto che bisognerebbe fare max 20 serie per gruppo muscolare e vorrei sapere se secondo voi le serie che faccio sono eccessive. Mi alleno 5 volte a settimana in multifrequenza facendo lunedì martedì mercoledì e giovedì petto/schiena/gambe/Spalle e braccia e il venerdì faccio i fondamentali.
    Codice PHP:
    [IMG]https://ibb.co/nn46RTk[/IMG][IMG]https://ibb.co/xC9F8nP[/IMG] 
  • Vivalaghisa
    Bodyweb Senior
    • Apr 2018
    • 806
    • 25
    • 0
    • Send PM

    #2
    Le serie sono solo un numero, dipende come le fai.
    Se hai bisogno di un Coach

    Commenta

    Working...
    X