Calorei bruciate nell'allenamento conta quasi compeltamente?

[Max1996]

Secondo voi la quantita di calorie bruciata in una singola sessione di allenamento è la chiave per capire se l'allenamento eseguito è allenante?

Mi spiego meglio, nella mia palestra siamo in pochi e l'istruttore fa quasi una personal gestendo lui i carichi che dobbiamo usare in base all'esercizio e al numero di reps con un allenamento piramidale. Ora da giugno mi è arrivato uno di quegli orologi smart che uso per tenere conto delle sessioni d'allenamento e alla fine dell'allenamento piu o meno consumo 300/400 kcal

Ora secondo voi per quando si tornera ad allenarsi in casa visto che le palestre chiudono d'estate (la mia questo sabato chiude) sarebbe opportuno attenersi a queste kcal?

Grazie

[Ozn]

Secondo voi la quantita di calorie bruciata in una singola sessione di allenamento è la chiave per capire se l'allenamento eseguito è allenante?

No.
Le palestre non chiudono d'estate, salvo casi sporadici (e poco comprensibili)

[Vivalaghisa]

Oltre le due, giuste, risposte che ti hanno già dato, aggiungo che quella delle calorie è una semplice stima.
Possono sbagliare anche di molto, per cui prendila giusto come indicazione e nulla più.

[RAYBAN]

Sposo quanto detto dagli altri