Esecuzione pushUp

[Max1996]

Stavo guardando un vecchio video di Xmurry vs Danny Lazzarin e notavo che loro nei push up non scendevano completamente mentre da come sapevo io bisogna scendere fino quasi a toccare il pavimento.

La mia domanda per voi più esperti di me è: essenzialmente cosa cambia tra le due esecuzioni? Un minor lavoro totale o solo un minor lavoro per il petto?

[munky]

La differenza è semplicemente che una esecuzione è corretta, quella dei due soggetti che hai scritto invece no.
Purtroppo su youtube si trova quasi esclusivamente spazzatura in materia di allenamento e preparazione atletica.

[riccardo III]

Stavo guardando un vecchio video di Xmurry vs Danny Lazzarin e notavo che loro nei push up non scendevano completamente mentre da come sapevo io bisogna scendere fino quasi a toccare il pavimento.

La mia domanda per voi più esperti di me è: essenzialmente cosa cambia tra le due esecuzioni? Un minor lavoro totale o solo un minor lavoro per il petto?

Sarebbe ancora meglio poggiare le mani su un rialzo x poter scendere del tutto, e fare un bello stretch.

Più che catalogare le esecuzioni in GIUSTE o SBAGLIATE, direi che i pushup fatti in quel modo hanno ROM ridotto.
Concordo con munky nel ritenere monnezza la maggior parte di questi video di Youtube, purtroppo non sono dei tutorial di esecuzioni , ma video di Influencer x adolescenti.

[munky]

Il mio passato da powerlifter mi fa giudicare un esercizio (o un'alzata!) in modo categorico (valido/non valido), ma sono d'accordo con te riccardo III.

[Max1996]

La differenza è semplicemente che una esecuzione è corretta, quella dei due soggetti che hai scritto invece no.
Purtroppo su youtube si trova quasi esclusivamente spazzatura in materia di allenamento e preparazione atletica.

Il fatto è che anche Miletto e Danny Lazzarin che a occchio mi sembrano persone abbastanza preparate nel
momento in cui fanno le sfide arronzano queste esecuzioni. Per dirti ieri inconsciamente li ho fatti abbastanza profondi arrivando proprio con il naso a terra e seguendo la metodologia EMOM ho fatto 40-20-7-7-8

[Max1996]

Sarebbe ancora meglio poggiare le mani su un rialzo x poter scendere del tutto, e fare un bello stretch.

Più che catalogare le esecuzioni in GIUSTE o SBAGLIATE, direi che i pushup fatti in quel modo hanno ROM ridotto.
Concordo con munky nel ritenere monnezza la maggior parte di questi video di Youtube, purtroppo non sono dei tutorial di esecuzioni , ma video di Influencer x adolescenti.

Perdona l’ignroanza ma ROM ridotto vuol dire un minore coinvolgimento dei vari mwucoli convolti?

[munky]

Il fatto è che anche Miletto e Danny Lazzarin che a occhio mi sembrano persone abbastanza preparate nel
momento in cui fanno le sfide arronzano queste esecuzioni. Per dirti ieri inconsciamente li ho fatti abbastanza profondi arrivando proprio con il naso a terra e seguendo la metodologia EMOM ho fatto 40-20-7-7-8

Evidentemente non hai gli strumenti e l'esperienza per giudicare.

[riccardo III]

Perdona l’ignroanza ma ROM ridotto vuol dire un minore coinvolgimento dei vari mwucoli convolti?

No, rom parziale o ridotto rispetto un rom completo, vuol dire semplicemente che il range ii movimento é parziale. STOP.
Nessuno ha detto che i muscoli non lavorano, anzi, in alcune tecniche come TC , tensione continua, si sperimenta un rom ridotto, ma mancante della completa estensione, quindi esattamente l'opposto.

Dannylazzarin , spero che tu stia scherzando, o magari sei solo molto giovane e hai una capacità di valutazione parziale. Stai parlando di un Influencer Youtube x adolescenti, non è un preparatore della nazionale olimpica di sollevamento pesi.

Mia nonna era solita dire, per affermare verità " lo hanno detto alla televisione", adesso è cambiato il mezzo, ma la sostanza é la stessa, stesso inganno.

[Max1996]

No, rom parziale o ridotto rispetto un rom completo, vuol dire semplicemente che il range ii movimento é parziale. STOP.
Nessuno ha detto che i muscoli non lavorano, anzi, in alcune tecniche come TC , tensione continua, si sperimenta un rom ridotto, ma mancante della completa estensione, quindi esattamente l'opposto.

Dannylazzarin , spero che tu stia scherzando, o magari sei solo molto giovane e hai una capacità di valutazione parziale. Stai parlando di un Influencer Youtube x adolescenti, non è un preparatore della nazionale olimpica di sollevamento pesi.

Mia nonna era solita dire, per affermare verità " lo hanno detto alla televisione", adesso è cambiato il mezzo, ma la sostanza é la stessa, stesso inganno.

So bene che lui è solo un influencer però quando parla mi sembra una persona abbastanza preparata.