consulenza per ricomposizione muscolare

[ilovefirenze]

Ciao a tutti! Ho 38 anni, ho sempre fatto palestra ma in modo molto amatoriale, e alternando periodi di allenamento a periodi di inattività. Ho visto un video interessante sul canale youtube di "Danny Lazzarin" che fa vedere la body transformation di un suo collaboratore, che praticamente in tre mesi circa, abbinando dieta e allenamento, riesce a ottenere grandi risultati. Mi piacerebbe rivolgermi a uno specialista simile a quello che si vede nel video, per essere seguito da punto di vista nutrizionale in primis. Io sono molto curioso e mi piace informarmi sulle varie tipologie di nutrizione eccetra, ma non ho le competenze per poter fare da solo e sinceramente preferisco affidarmi a qualcuno che sia più competente. Sapete se a Firenze o provincia ci sono professionisti di questo tipo?
Grazie a tutti!

[Vivalaghisa]

E' sempre utile rivolgersi a professionisti.

Inutile dire che se non ti alleni e curi la tua alimentazione con costanza, non ci saranno risultati.
Persone specializzate in questo possono darti una mano, ma la maggior parte del lavoro sarai sempre tu a farla

[RAYBAN]

Non conosco nessuno, ma giusto per capire, cerchi un preparatore di BBing oppure un qualsiasi nutrizionista? Perché nel secondo caso la vedo più semplice trovare una persona valida.

[menez]

probabile ci siano, consiglierei di evitare quelli troppo pubblicizzati con codazzo di esperti al seguito, quelli del marketing esasperato, quelli dei "migliaia di followers" e del miracolo garantito.
cercherei un istruttore con basi pedagogiche, scientifiche, metodologiche solide, certificate, coerente con la corretta preparazione, insomma con i piedi per terra.

[ilovefirenze]

In realtà credo che la cosa migliore sarebbe trovare un nutrizionista esperto di allenamento sportivo. Non ho intenzione di diventare un bodybuilder, però vorrei avere un fisico bello (non troppo grosso, diciamo fitness) e allo stesso tempo in salute. A chi potrei rivolgermi secondo voi?

[-El Diablo-]

In realtà credo che la cosa migliore sarebbe trovare un nutrizionista esperto di allenamento sportivo. Non ho intenzione di diventare un bodybuilder, però vorrei avere un fisico bello (non troppo grosso, diciamo fitness) e allo stesso tempo in salute. A chi potrei rivolgermi secondo voi?

La soluzione più semplice è trovare una palestra con istruttore serio ed affidabile al quale associare un nutrizionista con un minimo di esperienza base su sportivi.
Se il tuo obiettivo non è agonistico, o di un livello comunque equivalente, non ti servono figure "speciali", sono sufficienti seri professionisti che possano seguirti in un percorso concreto e senza troppe illusioni.
Al riguardo ti sconsiglio chiunque ti proponga risultati rapidi e veloci, quantificabili nel giro di settimane o pochi mesi. Non ho particolari conoscenze su Firenze, semmai in Toscana sono in buoni rapporti con Fabio Prescimone che a Viareggio, qualche anno fa, ha messo su una palestra senza troppi fronzoli ma che, grazie alla sua indiscussa preparazione, a mio parere non ha molto da invidiare a strutture più appariscenti.

[RAYBAN]

La soluzione più semplice è trovare una palestra con istruttore serio ed affidabile al quale associare un nutrizionista con un minimo di esperienza base su sportivi.
Se il tuo obiettivo non è agonistico, o di un livello comunque equivalente, non ti servono figure "speciali", sono sufficienti seri professionisti che possano seguirti in un percorso concreto e senza troppe illusioni.
Al riguardo ti sconsiglio chiunque ti proponga risultati rapidi e veloci, quantificabili nel giro di settimane o pochi mesi. Non ho particolari conoscenze su Firenze, semmai in Toscana sono in buoni rapporti con Fabio Prescimone che a Viareggio, qualche anno fa, ha messo su una palestra senza troppi fronzoli ma che, grazie alla sua indiscussa preparazione, a mio parere non ha molto da invidiare a strutture più appariscenti.

?iusto consiglio... Però ad oggi occorre ancora attendere che riaprano le strutture, anche se sembra che la riapertura ci sia tra circa 30 o 40 giorni.

[-El Diablo-]

?iusto consiglio... Però ad oggi occorre ancora attendere che riaprano le strutture, anche se sembra che la riapertura ci sia tra circa 30 o 40 giorni.

Senza dubbio. Ho dato per scontato che, in un certo senso, avendo chiesto su alimentazione e allenamento presso la sua zona, fosse interessato anche ad una palestra "fisica" visto che non ha specificato di avere una home gym o avesse richiesto di essere seguito a distanza.
Per il resto, dal mio punto vista, dopo 8 mesi di chiusura, 30/40 giorni di attesa non mi sembrano più neanche tantissimi se si ha la necessità di essere seguiti di persona.

[riccardo III]

Ciao a tutti! Ho 38 anni, ho sempre fatto palestra ma in modo molto amatoriale, e alternando periodi di allenamento a periodi di inattività. Ho visto un video interessante sul canale youtube di "Danny Lazzarin" che fa vedere la body transformation di un suo collaboratore, che praticamente in tre mesi circa, abbinando dieta e allenamento, riesce a ottenere grandi risultati. Mi piacerebbe rivolgermi a specialista simile a quello che si vede nel video, per essere seguito da punto di vista nutrizionale in primis. Io sono molto curioso e mi piace informarmi sulle varie tipologie di nutrizione eccetra, ma non ho le competenze per poter fare da solo e sinceramente preferisco affidarmi a qualcuno che sia più competente. Sapete se a Firenze o provincia ci sono professionisti di questo tipo?
Grazie a tutti!

Ho sottolineato qualche frase emblematica nella tua domanda.
Intanto devi considerare la tua età in relazione agli anni di palestra che hai alle spalle, che , x quanto fatti male, qualcosa contano.
Poi io non definirei il video di Lazzarin interessante, e non capisco come un uomo di 38 anni possa credere a certe fandonie da Influencer x adolescenti.

L'idea di approcciarsi alla palestra in maniera più disciplinata è sicuramente ottima, e ti porterà a dei miglioramenti, ma non aspettarti la " body trasformazione " in 3 mesi.

Nello specifico, il bodybuilding è molto semplice, bisogna lavorare in palestra e avere una alimentazione adeguata al target, non servono PT, preparatori, nutrizionisti o almeno, possono essere utili nella primissima fase, neofita, o nella ultimissima fase, preparazione ad una gara.

Però sicuramente un PT con esperienza può farti risparmiare tempo indirizzanditi verso scelte migliori. Rivolgendoti direttamente alle strutture, quando saranno riaperte le palestre, potrai conoscere di persona le figure competenti e valutare di intraprendere un percorso.

Altra ipotesi è farsi seguire on line, ma presuppone che tu abbia attrezzature adeguate ed esperienza dell'allenamento. A quel punto c'è veramente l'imbarazzo nella scelta, visto che pt on line spuntano come funghi.

[Badguy]

In realtà credo che la cosa migliore sarebbe trovare un nutrizionista esperto di allenamento sportivo. Non ho intenzione di diventare un bodybuilder, però vorrei avere un fisico bello (non troppo grosso, diciamo fitness) e allo stesso tempo in salute. A chi potrei rivolgermi secondo voi?

Hai 2 soluzioni:

1) trovare un PT che ti faccia sia dieta che allenamento. Devi trovarne uno capace che sappia fare le diete bene.

2) rivolgerti a un PT e a un nutrizionista che collaborino per dieta e allenamento.

se vuoi ottenere buoni risultati solo un nutrizionista non e’ sufficiente. A me hanno un po’ sconsigliato dell’online. Poi li va a gusti. Mio consiglio magari fai un po’ una ricerca accurata dato che se vai in mano a un incopetente oltre a buttare tempo e soldi magari ti danneggia pure la salute.

[Michael1]

Ciao, mi inserisco nella discussione solo per dire che ho visto anchio i video in questione e sono come sempre da contestualizzare.
Il collaboratore in questione sono anni che si allena e ha già un fisico ben formato. Ha avuto un periodo in cui non ha seguito dieta e allenamento e si è sporcato molto.
In queste condizioni è più facile e veloce una ricomposizione corporea e tornare alla "condizione di partenza".
Inoltre nel video, come detto da loro stessi, hanno spinto parecchio sulla dieta per accelerare i tempi e non far durare troppo tempo la serie di video. Probabilmente quindi, per arrivare a quella ricomposizione corporea ci sarebbero voluti diversi mesi in più facendo le cose con calma.
Insomma tutto questo per dire di non basarti troppo su quello o altri video di questo tipo. Normalmente per una ricomposizione corporea o comunque un cambiamento fisico di un certo tipo ci vuole tempo e parecchio anche.