Fondamentali e forza nel Body building natural

[Sly83]

il modo migliore per valutare un approccio e’ vedere cosa quel determinato sistema tira fuori dai brocchi, non dai talenti (per i quali una cosa vale l’altra).

I migliori atleti non necessariamente si rivolgono ai migliori preparatori, e non necessariamente ne traggono valore aggiunto.. atleti mediocri devono rivolgersi ai migliori preparatori, che sono tali in quanto permettono di estrapolare il massimo da chiunque in qualsiasi situazione.

Parti da una premessa parziale, nel senso che avendo visto solo di uno, tutto quello che c’e’ attorno non lo conosci (e quindi fino a che non lo conosci, di fatto, non esiste ancora per te).


La quantita’ di marketing e’ direttamente proporzionale alla necessita’ di accaparrarsi clientela.

Per iniziare, un buon preparatore sceglie te dopo che ti sei presentato, in realta’..non sei mai tu a sceglierlo.


nb: sono diverse le circostanze che determinano il buon risultato, nel caso del Campione ci sono ancora altre cose e incastri, il mio discorso era estremamente esemplificativo ovviamente

[Sly83]

frquentando le palestre ho visto tanti fisici di chi fa anche BB effettivamente sproporzionati, magari braccia e spalle enormi ma petto indietro, o cose così. Comunque fisici anche grossi, con bassa BF, ma esteticamente brutti, o poco armonici. Mi son sempre chiesto se dipenda dalla genetica o dall’allenamento errato.

detto ciò se si dovessero far questi errori (parlo di proporzioni) si possono poi facilmente correggere (in qualche mese) o diventa un casino poi serve tanto tempo?

l’orizzonte temporale di mesi su alcune cose puo’ starci, su problemi inveterati serve una buona attitudine mentale e una buona sorte genetica

[Sly83]

Importantissimo: i grandi atleti non fanno grandi i preparatori.
Ecco perche’ il discorso del gruppo di cui parli e’ totalmente distorto, su base concettuale.

Ma e’ chiaro che se uno e’ a digiuno deve prima capirle le dinamiche, altrimenti che ne puo’ sapere, mica hai “colpa” tu se il convento passa quello

[Badguy]

il modo migliore per valutare un approccio e’ vedere cosa quel determinato sistema tira fuori dai brocchi, non dai talenti (per i quali una cosa vale l’altra).

I migliori atleti non necessariamente si rivolgono ai migliori preparatori, e non necessariamente ne traggono valore aggiunto.. atleti mediocri devono rivolgersi ai migliori preparatori, che sono tali in quanto permettono di estrapolare il massimo da chiunque in qualsiasi situazione.

Parti da una premessa parziale, nel senso che avendo visto solo di uno, tutto quello che c’e’ attorno non lo conosci (e quindi fino a che non lo conosci, di fatto, non esiste ancora per te).


La quantita’ di marketing e’ direttamente proporzionale alla necessita’ di accaparrarsi clientela.

Per iniziare, un buon preparatore sceglie te dopo che ti sei presentato, in realta’..non sei mai tu a sceglierlo.

Si sono contrario pure io alle aziende che fanno troppo marketing, non mi sembra comunque loro ne facciano tantissimo... almeno ci sono preparatori e aziende che ne fanno molto di più e spingono molto molto molto di più sul piano marketing/commerciale.

Detto ciò un loro atleta Zanutto (che ha un fisico impressionate a mio giudizio, da ignorante di BB) e’ con loro dal 2014 veniva dalla ginnastica artistica (senz’altro avrà aiutato a formare quel fisico) però ecco credo abbia fatto la prima gara di BB con la forza, dopo 3 anni di allenamento. Non e’ arrivato che era già un atleta di BB. Ha participato e portato a casa anche medaglie internazionali con loro. Lo dicono pure loro che lui ha doti genetiche e psicologiche fuori dal comune, e’ un campione puro. Però ecco l’hanno formato loro dall’inizio. Non so gli altri..

[Badguy]

Ma e’ chiaro che se uno e’ a digiuno deve prima capirle le dinamiche, altrimenti che ne puo’ sapere, mica hai “colpa” tu se il convento passa quello

Mi sono iscritto su un forum di BB per informarmi, se me le spieghi ti ascolto.

[Sly83]

Boh io nel 2014 avevo gia’ smesso con le gare, ma “ai miei tempi” la questione “chi prepara chi” non era così pregnante.

Parlo di preparazione in ambito natural, perche’ il termine “preparazione” quando si e’ in ambito BB diciamo serio implica anche altro oltre ad allenamento e dieta.

Di gente in gamba nel campo ne conosco di persona e so che agiscono in maniera prima di tutto onesta, senza la smania da offerta del supermercato, ma appunto fanno selezione rigidissima.

El Diablo aveva scritto dei post con testimonianze estremamente indicative su certe cose, rimando a quelli.

[Badguy]

Boh io nel 2014 avevo gia’ smesso con le gare, ma “ai miei tempi” la questione “chi prepara chi” non era così pregnante.

Parlo di preparazione in ambito natural, perche’ il termine “preparazione” quando si e’ in ambito BB diciamo serio implica anche altro oltre ad allenamento e dieta.

Di gente in gamba nel campo ne conosco di persona e so che agiscono in maniera prima di tutto onesta, senza la smania da offerta del supermercato, ma appunto fanno selezione rigidissima.

El Diablo aveva scritto dei post con testimonianze estremamente indicative su certe cose, rimando a quelli.

a qual’e post ti riferisci? E’ possibile trovarlo?

[Sly83]

https://www.bodyweb.com/threads/469266-Strada-più-veloce-per-ottenere-risultati

molto era emerso proprio in questa discussione

[Badguy]

https://www.bodyweb.com/threads/4692...nere-risultati

molto era emerso proprio in questa discussione

si avevo letto i suoi post, ma lui parlava di PL non di BB. Mi sembra di aver capito (posso anche sbagliarmi) che gli allenatori di BB costino anche di più rispetto al PL. O sbaglio?

in pratica non aveva detto perché non vanno bene nel BB. Se ha altre cose da dire sul bb sono curioso.

[circoloco]

Ho capito il tuo punto di vista.

Lari (che secondo me ha un ottimo fisico) anche lui nei suoi video parla tanto dei fondamentali, lui non c’entra nulla con la forza. Almeno dice di essere autonomo.

visto che rispondi seriamente ora, ti posso chiedere perché ritieni il team forza non abbia un metodo valido? Effettivamente loro dividono la programmazione annuale in 4 fasi: 1 di tecnica (lavori da PL), 2 forza (lavori da PL), 3 volume (lavori quasi da BB),4 lavori lattacidi da BB. Però mantenendo i fondamentali in tutte le fasi.

Al di là del loro metodo che possa essere stato scopiazzato da altri, o sbagliato, o inutile, per fare marketing. A livello di team sono forti come medaglie conquistate alle federazioni internazionali? Io non sono molto esperto di BB, ma a vedere i loro atleti testo impressionato dai loro fisici. Poi magari se mi dici che altri team o altri preparatori ottengono gli stessi risultati e non hanno nessun valore aggiunto ci credo.

Ti ho già detto xk non mi piacciono...
Ti ho parlato di quelli della forza nello scorso post che hai fatto, quello dove chiedevo consigli sul preparatore.

[Visorz]

Chiudi YouTube e inizia ad allenarti.

Questo è il consiglio più importante che qualcuno può darti

[Badguy]

Chiudi YouTube e inizia ad allenarti.

Questo è il consiglio più importante che qualcuno può darti

beh si mi sembra logico ora prendo l’auto poi sfondo l’entrata della MCfit vado dentro faccio:

panca piana
spinte manubri
tripicipiti
poi alla fine cardio

il tuo consiglio e’ il tuo sensato. Grazie mille, come avevo fatto a non pensarci prima. Sei un genio!

[David Lion 94]

beh si mi sembra logico ora prendo l’auto poi sfondo l’entrata della MCfit vado dentro faccio:

panca piana
spinte manubri
tripicipiti
poi alla fine cardio

il tuo consiglio e’ il tuo sensato. Grazie mille, come avevo fatto a non pensarci prima. Sei un genio!

Pompa e cresci badddd!
Fatti i tuoi 5/6 esercizi x gruppo muscolare a cedimento sulle 8/15 rep e lascia riposare.. questo è tutto.. gli esercizi di isolamento non sono fondamentali.. anzi usa molto i manubri che sono molto duttili e riesci a isolare meglio ogni muscolo.

E ovviamente devi mangiare il giusto x crescere ma senza esagerare con le calorie

[David Lion 94]

Il cedimento ovviamente è importante se si usano le 10/15 rep

Inviato dal mio Moto Z (2) utilizzando Tapatalk

[RAYBAN]

beh si mi sembra logico ora prendo l’auto poi sfondo l’entrata della MCfit vado dentro faccio:

panca piana
spinte manubri
tripicipiti
poi alla fine cardio

il tuo consiglio e’ il tuo sensato. Grazie mille, come avevo fatto a non pensarci prima. Sei un genio!

Va beh, che le palestre sono chiuse nòn è una novità. Penso che visorz voleva dire di non concentrarsi troppo sulla teoria e sul trovare per forza il modo migliore per allenarsi dato che il tutto, finché rimane sulla carta, può sembrare perfetto... Ma appunto sulla carta rimane.
Di che attrezzatura disponi? Altrimenti parliamo del niente finché non riaprono le palestre.