Consiglio scheda

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  • Ciccio1
    Bodyweb Member
    • Mar 2021
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    #16
    Salve, io sto allenando un muscolo una volta a settimana lunedì mercoledì e venerdì ho provato a vedere alcune schede di allenamento, ma non riesco a farmene una, io vorrei allenare ogni singolo muscolo due volte a settimana, esempio petto due volte, dorso due vole...e così il resto degli altri muscoli. Mi potreste dare una mano. Grazie

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    • Ciccio1
      Bodyweb Member
      • Mar 2021
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      #17
      Salve e possibile dividere scheda così?

      Lunedì petto dorsali
      Martedì spalle braccia
      Mercoledì gambe
      Giovedi riposo
      Venerdì petto dorsali
      Sabato spalle braccia
      Domenica gambe

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      • Sisussi
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2018
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        • toscana
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        #18
        ...lascia star il sissy squat però , che e' roba che andrebbe vietata per legge costituzionale.

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        • claudio96
          L'inchiappagalline
          • Oct 2015
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          • TRENtino
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          #19
          Originariamente Scritto da Sisussi Visualizza Messaggio
          ...lascia star il sissy squat però , che e' roba che andrebbe vietata per legge costituzionale.
          il Sissy Squat è un ottimo esercizio
          Originariamente Scritto da gaetano90
          gareggiare per esibizionismo natural


          Originariamente Scritto da Magro97
          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          • Ospite
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            #20
            Originariamente Scritto da Sisussi Visualizza Messaggio
            ...lascia star il sissy squat però , che e' roba che andrebbe vietata per legge costituzionale.
            Mai piaciuto. In generale, gli esercizi così "instabili" non mi hanno mai attratto. Se poi uno ha qualche problema rotuleo o di legamenti crociati, meglio evitare proprio. Poi, per carità, ognuno fa quello che crede...

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