Allenamento e spondilosi

[Nicolooo]

Buonasera
Recentemente, a causa di un movimento sbagliato ho sentito un dolore simile ad una “pugnalata” sulla parte media-sinistra del trapezio.
Nei giorni successivi mi sono dovuto fermare fino a quando il dolore si è attenuato.
Una volta passato quasi definitivamente il dolore, ho ripreso ad allenarmi, ma la forza era minore soprattutto petto e dorso sinistri.
Ho fatto una radiologia e purtroppo il risultato è “spondilosi cervicale” .
dovrò abbandonare gli esercizi multi-articolari come stacco, squat, panca piana, militay press e esercizi che sovraccaricano le zona cervicale per non aggravare la situazione e prediligere un allenamento con pesi bassi, ripetizioni molto lente cercando quella “muscle-mind connection”.
i miei massimali sono : squat 145 kg, panca 105 kg, stacco 135 kg, military press 60 kg.
la mia domanda è, secondo voi nonostante queste variazioni potrò avere miglioramenti in termini di massa muscolare oppure inevitabilmente perderò massa?

[Sly83]

Ciao Nico, quanti anni hai?
Oltre alla rx, hai fatto ulteriori approfondimenti?
Parlato con specialisti?

[Nicolooo]

Ciao
Ho 21 anni
dovrei fare una risonanza e lunedì ho prenotato una visita da uno specialista in ortopedia

[Sly83]

benissimo, e’ un buon inizio.

In bocca al lupetto

[Harry Greb]

Ciao Nico,
Francamente non sono particolarmente allarmato leggendo i tuoi messaggi; una spondilosi rilevata con una RX dice tutto e niente (Più spesso niente, sopratutto in un soggetto giovane come te)
Tuttavia la sintomatologia non è descritta minuziosamente, ed io così posso essere poco utile.
Mentre aspettiamo l'RMN ti vorrei chiedere: Hai mai avuto dolori a riposo? La debolezza che accusi potresti descriverla meglio (è una SENSAZIONE di debolezza, oppure percepisci una carenza di forza oggettiva ad un emilato corporeo)? Aggiornaci
Un abbraccio.

[Nicolooo]

Spero anche io che non sia nulla di allarmante.
Dolori a riposo solo guidando, sento un bruciore cervicale continuo.
Per quanto riguarda la sintomatologia è partito tutto con questo dolore tipo “pugnalata” a livello della porzione medio-laterale (a sinistra) del trapezio
Non potevo girare di molto la testa, per cui sono stato a riposo.
Dopo di che il dolore si è sviluppato in “scossa elettrica” al braccio omolaterale al danno, fino a quando non è sceso sin alla mano e poi è sparito.
quando è sparito ho ripreso ad allenarmi nonostante io provi ancora un po’ di dolore quando porto la testa verso il basso e in direzione controlaterale al danno.
La perdita di forza è concreta, all’ inizio avevo difficoltà a lanciare una pallina addirittura, ora ho recuperato un po’, ma quando mi alleno, il petto destro, la schiena destra la spalla destra è più forte di quella sinistra omolaterale al danno.

[RAYBAN]

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