Piegamenti delle braccia

[debe]

Basta prendere una bilancia, metterti in posizione e vedere quanto segna. Chiaramente la bilancia va messa sotto le mani.

[sylvester]

E poggiando i piedi su di un rialzo?
Sempre 65%?

[robybaggio10]

E poggiando i piedi su di un rialzo?
Sempre 65%?

Ovviamente il peso si sposta piu' verso le braccia, quindi la percentuale aumenta.

[Mario12]

A me non piacciono i piegamenti con piedi su rialzo , trovo veramente difficile tenere la postura e l'esecuzione corretta andando in giù col push-up
Comunque si , sono come fare una panca inclinata se facciamo sempre il solito confronto carichi , è più difficile.

[David Lion 94]

A me non piacciono i piegamenti con piedi su rialzo , trovo veramente difficile tenere la postura e l'esecuzione corretta andando in giù col push-up
Comunque si , sono come fare una panca inclinata se facciamo sempre il solito confronto carichi , è più difficile.

Un buonissimo esercizio che io faccio ogni tanto nelle mie programmazioni è questo:
Push up con zavorra 20 kg nello zaino, fantastico sia x un bel petto e anche x tricipiti incredibili

[cris000cris]

Sono più che soddisfatto per le risposte ricevute.
Ringrazio e saluto tutti.
Alla prossima.