strutturazione di 1 anno di biio

**goku77** · 23-06-2003, 10:26:46

Le full normalmente non sono affrontate molto nel libro di Tozzi.
Puoi scegliere di seguire il libro alla lettera o personalizzare utilizzando spunti del libro ma allenandoti in full.
Ciao

**Ippo** · 23-06-2003, 10:44:25

quindi di ci sempre con i macro meso e micro cicli fatti fa full.
Infatti ci avevo pensato... è che non sono certo se possano essere ben ambientati in una processo di split che mette a riposo anche per 7 giorni un gruppo muscolare...

Ciao

ippo

**goku77** · 24-06-2003, 15:01:53

Effettivamente qui subentra la capacità di personalizzare.
Ciao

**NoLimits** · 26-06-2003, 10:00:54

Re: strutturazione di 1 anno di biio

Originally posted by Ippo
sto cercando di avvicinarmi al biio piuttosto che al bii.

Attualmente ruoto 4 schede full in sue settimane e mi trovo molto bene.

Studiando il libro di Tozzi mi sono convinto che una organizzazione potrebbe essere la chiave di svolta per un buon allenamento.

Mi sembra però molto laborioso da punto di vista organizzativo.

Secondo voi è meglio seguire le tabelle che suggerisce CT o crearne di nuove rispettando i principi generali? Per dire: a me piacciono le full... si potrebbe mai inserire le full al posto delle split?

Love

Ippo

Xchè non chiedi a Tozzi o a infoBIIO? Ciao