Evitare l' aerobica in fase di massa ?

[Gawain]

Secondo voi si dovrebbe evitarla del tutto, per non compromettere la crescita?
O forse è meglio limitarla e basta?

[Shawn]

secondo me basta limitarla..anche l'apparato cardiovascolare vuole la sua parte, secondo me

ciao

[*Winstrol*]

CONCORDO PIENAMENTE CON SHAWN...
NON PUOI PRETENDERE DI AVERE LA CARROZZERIA DI UNA FERRARI E IL MOTORE DI UNA 500......
MEZZ'ORA ALLA SETTIMANA DI AEROBICA NON GUASTA........ANZI ALLENA ANCHE IL TUO METABOLISMO A BRUCIARE GRASSI...!!


CIAO...

[Francesco]

massa o non massa, penso faccia davvero bene una mezzora di treadmill. al mattino appena mi sveglio 30 min. corsa leggera , doccia
e via...ti fa davvero stare bene.

[Infinite77]

nch'io concordo nel dire di limitarla solamente....se non ne abusi i tuoi risultati x quanto riguarda la massa non ne verranno pregiudicati!e poi sviluppa l'attivita' cardio-vascolare....con buoni risultati anche sul fisico

[Animal]

Indubbiamenbte anche se fai aereobica in massa avrai anche un pump migliore quando ti alleni coi pesi...Io la limiterei a max 2 volte a settimana,30-45min

[nandrobolik]

Concordo con tutti...un po' di attivita' aerobica fa bene per l'apparato cardio-vascolare.....non esagerare...altrimenti anche l'attivita' aerobica puo' portare al sovrallenamento!!

[lo zar]

ma voi l'inserireste nei giorni di allenamento o negli altri in cui non fate workout?

[ThinMan]

Forse è meglio gli altri gg...
io alla fine del workout sono a pezzi
e all'idea di salire sul threadmill mi viene
il mal di mare ...
devo dire che stò cercando di fare un poca di massa, quindi ci vado very pesante...
sarà per quello


ciao
ThinMan

[phoenix]

2 volte a settimana (non gg di allenam.) per 30/45 minuti e mi trovo benissimo.
Alterno corsa, step e cyclette.

[Max]

Io non faccio MAI aerobica.

Non ho tempo , preferisco concentrarmi sui pesi !

Ciao , Max.

[Negroni]

1 ora una volta alla settimana , giusto perché il cuore vuole la sua parte e sennò a calcetto non ho fiato

[Infinite77]

anch'io la faccio un altro giorno!!dopo l'allenamento non sempre sono in grado!!