Aperture ai cavi?

[noise0]

Esiste un esercizio che consiste nell'impungare i cavi alti sopra e davanti alla testa (braccio Dx cavi Sx, braccio Sx cavo Dx) e poi aprire e abbassare le braccia ??

"Aperture ai cavi"?
Io lo faccio e mi da un'ottima sensazione di apertura delle spalle...

[goku77]

Se ho capito bene dovrebbe essere un'apertura che coinvolge molto i deltoidi posteriori.
Ciao

[arabafenice]

Originally posted by goku77
Se ho capito bene dovrebbe essere un'apertura che coinvolge molto i deltoidi posteriori.
Ciao

[noise0]

si, apri le blaccia e le abbassi tirando i cavi opposti... espandendo il torace...

nella posizione di massima apertura ti trovi il gran dorsale ed il trapezio contratti con le spalle ben arretrate...

io lo godo pero non ho mai visto nessuno farlo in palestra

[Infinite77]

Originally posted by goku77
Se ho capito bene dovrebbe essere un'apertura che coinvolge molto i deltoidi posteriori.
Ciao

è uno dei migliori ex x i delts post

[NoLimits]

Preferisco i manubri!!!!!!!!1

[noise0]

Originally posted by Infinite77
è uno dei migliori ex x i delts post

ha un nome questo esercizio?

[Infinite77]

parlavo proprio delle aperture ai cavi....una delle migliori alternative alle classiche aperture coi manubri!

[Kobra]

Originally posted by NoLimits
Preferisco i manubri!!!!!!!!1

Anche io ... in posizione supina su panca leggermente inclinata. Almeno per quanto mi riguarda è l'esercizio che mi ha dato più risultati, relativamente i deltoidi post

[Socio]

Originally posted by Kobra
Almeno per quanto mi riguarda è l'esercizio che mi ha dato più risultati, relativamente i deltoidi post

Meglio del Rowing?

[Kobra]

Originally posted by Socio
Meglio del Rowing?

L'esercizio è del tutto simile, Socio. Se intendi il rowing eseguito alla macchina, allora non ho dubbi: i manubri senz'altro!

[NoLimits]

Originally posted by Socio
Meglio del Rowing?

Il rowing a 1 braccio con la macchina mi dà la possibilità di caricare tanto ed è quello che per il momento mi da la sensazione migliore copme lavoro per i deltoidi posteriori!!!