Carichi dopo stop

[M4rkM4b98]

Buonasera ragazzi, quanto incide uno stop ipotetico di due mesi su i carichi?
Esempio se faccio 5x5 con 100kg di panca dopo uno stop di due mesi farei 5x5 con 85kg?

Quanto tempo ci vuole a riprendere quel carico?

Ed invece una definizione aggressiva quindi un -25% o più quanto incide sui carichi? Sempre più o meno eh, volevo capire..

[menez]

dipende da quanto tempo hai lavorato sulla forza prima di interrompere, ma dopo una settimana di assenza da stimoli massimali, quelli raggiunti sono già in fase calante di un 3-5%.
Due mesi di stop significa aver speso completamente il proprio guadagno di forza, per cui si ha necessità di un periodo di "riadattamento" o ripresa di almeno due/tre settimane.

[M4rkM4b98]

dipende da quanto tempo hai lavorato sulla forza prima di interrompere, ma dopo una settimana di assenza da stimoli massimali, quelli raggiunti sono già in fase calante di un 3-5%.
Due mesi di stop significa aver speso completamente il proprio guadagno di forza, per cui si ha necessità di un periodo di "riadattamento" o ripresa di almeno due/tre settimane.

Capisco ipoteticamente quindi con un anno di stop ci vorrebbero 6 mesi?

E per quanto riguarda la definizione?