Dischi per hip thrust

[Lenivye]

Salve, a casa ho un bilanciere di decathlon con 28 mm di diametro che utilizzo per fare l'ho thrust e il glute bridge con 30 kg di peso, però vorrei comprare dei dischi più grandi sia per aumentare il peso sia per poter avere lo spazio sufficiente da potermi infilare sotto il bilanciere senza sollevarlo con altri supporti (al momento i dischi più grandi che ho sono quelli da 5 kg). I classici dischi in ghisa di decathlon da 10 e 20 kg (quelli NON gommati e NON bumpers) sono abbastanza grandi per poter permettere ad una persona esile e di piccola statura di poterci infilare le gambe sotto? Mi pare abbiano un diametro rispettivamente di 30 e 37 cm circa. Qualcuno li usa?

[giaguaro30]

Salve, a casa ho un bilanciere di decathlon con 28 mm di diametro che utilizzo per fare l'ho thrust e il glute bridge con 30 kg di peso, però vorrei comprare dei dischi più grandi sia per aumentare il peso sia per poter avere lo spazio sufficiente da potermi infilare sotto il bilanciere senza sollevarlo con altri supporti (al momento i dischi più grandi che ho sono quelli da 5 kg). I classici dischi in ghisa di decathlon da 10 e 20 kg (quelli NON gommati e NON bumpers) sono abbastanza grandi per poter permettere ad una persona esile e di piccola statura di poterci infilare le gambe sotto? Mi pare abbiano un diametro rispettivamente di 30 e 37 cm circa. Qualcuno li usa?

se vai sul sito decatlhon ci sono le misure del diametro, se dalla misura togli 28mm e poi fai diviso 2 trovi quanto spazio hai sotto il bilanciere

[-El Diablo-]

Basta usare dei rialzi di qualsiasi tipo... Anche dei semplici libri...