Alzate per spalle: cavi o manubri?

[MUTHA]

Ciao a tutti,

Ultimamente ho provato a sostituire le alzate laterali e frontali manubri con quelle al cavo.
Ovvio che l'esercizio principe è l'ohp che non cambierei mai con niente.

Le ho trovate devastanti e motlo più intense sul muscolo.

Opinioni? Consigli?

+ piccola domanda offtopic. Il trapezio per stimolarlo in altezza che esercizi fate? Mi spiego meglio, ho il trapezio molto sviluppato ma spesso..non alto, per capirci alla brok lesnar (sebbene li ci fosse altro)...


Grazie a tutti

[claudio96]

a me piacciono molto le alzate ai cavi con il corpo leggermente inclinato.....il vantaggio rispetto ai manubri è la tensione continua che offrono.

nel dubbio inserisco entrami le varianti nello stesso WO visto che dedico un giorno esclusivamente alle spalle

[Ozn]

Risposta paracula: entrambe variando lo stimolo.
Quoto claudio per l'esecuzione di quelle al cavo

[MUTHA]

Infatti carico tipo i pesi della barbie e piango, ma tanto. Provo a fare ste sei settimane al cavo

Sul trapezio invece, avete consigli?

[-El Diablo-]

Sul trapezio invece, avete consigli?

Strappo e Slancio.

Sono serio. E fanno anche i polpacci melgio di tutti i calf.