Pareri allnamento fullbody

[Probe]

Salve, sono un nuovo utente e vorrei dei vostri pareri su questo allenamento fullbody da eseguire 3 volte a settimana

Allenamento A
Panca piana 6x8
Trazioni presa supina 5xmax
Pulley 3x12
Alzate laterali 4x8
Dips 3xmax
Curl manubri 3x10
Squat 5x8


Allenamento b
Panca inclinata 4x8
Croci su panca piana 3x10
Lat machine presa prona 5x8
Rematore 4x8
Hammer curl 3x8
Pushdown tricipiti 3x8
Stacchi 4x8
Arnold press 4x8

[riccardo III]

In entrambi i wo le gambe sono allenate poco rispetto al resto, con un rapporto 6:1 upper:lower.

[Probe]

Suggerite anche delle modifiche

[riccardo III]

https://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

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