Ciao a tutti, sono un nuovo membro, sono una ragazza di 26 anni, mi alleno da quando ne avevo 16, alta 1,65 peso 64kg, seguo il mondo del bodybuilding, culturismo, non sono la tipica ragazza fitness, amo i pesi, l'allenamento estremo! Il mio massimale di squat è 120kg! Sono molto sviluppata muscolarmente, anche il mio compagno è un culturista, lui pesa 117kg x 1,90m.
Ho una domanda alla quale purtroppo non riesco a trovare risposta, vorrei tanto aumentare ulteriormente la massa muscolare... Ma... Come gestisco l'addome? Riesco ad ottenete grossi risultati, fisicamente mi piaccio molto, spalle larghe, cosce enormi.. Ma la pancia? La pancia non rimane mai la stessa, io geneticamente ho una vita molto stretta ma quando supero un certo margine tende ad ingrassare anche lei! Come faccio ad aumentare la massa e a mantere l'addome piatto??
Da premettere che la mia alimentazione è impeccabile e che mi integro abbastanza.
Ho una domanda alla quale purtroppo non riesco a trovare risposta, vorrei tanto aumentare ulteriormente la massa muscolare... Ma... Come gestisco l'addome? Riesco ad ottenete grossi risultati, fisicamente mi piaccio molto, spalle larghe, cosce enormi.. Ma la pancia? La pancia non rimane mai la stessa, io geneticamente ho una vita molto stretta ma quando supero un certo margine tende ad ingrassare anche lei! Come faccio ad aumentare la massa e a mantere l'addome piatto??
Da premettere che la mia alimentazione è impeccabile e che mi integro abbastanza.
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