Pull over... cosa ne pensate?

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  • Briareo
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    • Aug 2020
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    Pull over... cosa ne pensate?

    Buonasera a tutti,
    attendo il parere di chi ne sa più di me (cioè tutti) per formulare alcune domande su questo esercizio:
    1.Lo utilizzate frequentemente nei vostri workout?
    2.Lo considerate prevalentemente un esercizio di petto o dorso?
    3.Nello specifico, come deve essere eseguita la fase eccentrica? La trovo più difficile della fase concentrica.
    4.Lo svolgete con i manubri, il bilancere o alla macchina?
    5.Consigli di carattere generale?

    Cari saluti
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
    • 36213
    • 768
    • 300
    • La terra delle nocchie
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    #2
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Mario12
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2014
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      • Italia
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      #3
      Quello sdraiato su panca con manubrio è un grandissimo esercizio posturale

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      • riccardo III
        Bodyweb Senior
        • Nov 2011
        • 5061
        • 240
        • 77
        • Marina di Ravenna
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        #4
        Originariamente Scritto da Briareo Visualizza Messaggio
        Buonasera a tutti,
        attendo il parere di chi ne sa più di me (cioè tutti) per formulare alcune domande su questo esercizio:
        1.Lo utilizzate frequentemente nei vostri workout?
        2.Lo considerate prevalentemente un esercizio di petto o dorso?
        3.Nello specifico, come deve essere eseguita la fase eccentrica? La trovo più difficile della fase concentrica.
        4.Lo svolgete con i manubri, il bilancere o alla macchina?
        5.Consigli di carattere generale?

        Cari saluti
        1-si
        2-capo lungo tricipiti-dorso-petto ( in ordine di coinvolgimento)
        3-lenta
        4-manubrio, la macchina pullover è introvabile
        5- ottimo ex x upper aspecifico, si può eseguire a seconda della variante rendendolo più specifico
        sigpic

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        • Ozn
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          • Feb 2010
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          • 300
          • La terra delle nocchie
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          #5
          Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
          1-si
          2-capo lungo tricipiti-dorso-petto ( in ordine di coinvolgimento)
          3-lenta
          4-manubrio, la macchina pullover è introvabile
          5- ottimo ex x upper aspecifico, si può eseguire a seconda della variante rendendolo più specifico
          Nel posto dove mi alleno ora ce l'hanno la macchina, c'è da dire che è un posto molto old style
          Originariamente Scritto da centos
          mangio e bevo e faccio schifo


          Per ricorsi amministrativi e legali
          http://www.supremecourt.mn/home

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          • riccardo III
            Bodyweb Senior
            • Nov 2011
            • 5061
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            • Marina di Ravenna
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            #6
            Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
            Nel posto dove mi alleno ora ce l'hanno la macchina, c'è da dire che è un posto molto old style
            Gran cosa quella macchina.
            L'ho usata quando mi allenavo alla newgym Fiumicino anno 2000-2001

            Inviato dal mio PULP 4G utilizzando Tapatalk
            sigpic

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            • Ozn
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              • Feb 2010
              • 36213
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              • La terra delle nocchie
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              #7
              Non ho ancora capito se la amo o la odio
              Originariamente Scritto da centos
              mangio e bevo e faccio schifo


              Per ricorsi amministrativi e legali
              http://www.supremecourt.mn/home

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              • Giampo93
                Mangiatore di vite altrui
                • Jan 2015
                • 7742
                • 312
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                #8
                È cosa buona e giusta, in eccentrica, inspirare profondamente nella (giustamente) lenta discesa, ampliando la cassa toracica
                Originariamente Scritto da Alberto84
                Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                Originariamente Scritto da debe
                Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                Originariamente Scritto da Zbigniew
                Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                • Briareo
                  Bodyweb Member
                  • Aug 2020
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                  #9
                  Grazie a tutti dei consigli!

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