Massa In Estate?

[zuperman]

Consigliereste di fare massa nel periodo estivo dato l'alto livello di GH?

[NoLimits]

Re: Massa In Estate?

Originally posted by zuperman
Consigliereste di fare massa nel periodo estivo dato l'alto livello di GH?

Non ci sono controindicazioni per poter fare una tabella che preferisca il volume e l'ìipertrofia pure in estate, anche se ormai considero importante per far massa o definizione la dieta a parità di tabella di allenamento!!!!!!!!!!!!

[zuperman]

Si certo, intendevo l'alimentazione principalmente.
Ma quello che vi chiedevo è se si può avere una maggior crescita d'estate rispetto all'inverno.
Grazie

[goku77]

Originally posted by zuperman
Si certo, intendevo l'alimentazione principalmente.
Ma quello che vi chiedevo è se si può avere una maggior crescita d'estate rispetto all'inverno.
Grazie

L'inverno e l'estate sono i migliori momenti a livello ormonale/metabolico per poter innalzare i livelli di ipertrofia.
L'autunno e la primavera un po' meno.
ciao

[zuperman]

Thanks
Quindi posso:
1) iniziare a mangiare per la massa ora, diminuendo le KCal in autunno e aumentare in inverno o
2) pensate che sia meglio un incremento graduale dall'estate o
3) un incremento graduale dall'autunno
4)... altro

1, 2, 3 o 4?

[NoLimits]

Originally posted by zuperman
Thanks
Quindi posso:
1) iniziare a mangiare per la massa ora, diminuendo le KCal in autunno e aumentare in inverno o
2) pensate che sia meglio un incremento graduale dall'estate o
3) un incremento graduale dall'autunno
4)... altro

1, 2, 3 o 4?

Comincierei dall'autunno a stilare un programma su base annuale, in estate col caldo che fa, già è difficile allenarsi pesantemente, figurati iniziare un ciclo pesante in prospettiva annuale!!!! Non è che non si potrebbe fare, ma non sei un agonista che si sta preparando ad una gara, quindi fa c on calma e stilati un buon allenamento annuale a partire da dopo le vacanze!!!!!!

[zuperman]

Originally posted by NoLimits
Comincierei dall'autunno a stilare un programma su base annuale, in estate col caldo che fa, già è difficile allenarsi pesantemente, figurati iniziare un ciclo pesante in prospettiva annuale!!!! Non è che non si potrebbe fare, ma non sei un agonista che si sta preparando ad una gara, quindi fa c on calma e stilati un buon allenamento annuale a partire da dopo le vacanze!!!!!!

OK serguirò il tuo consiglio. Thanks

[goku77]

Concordo con Nolimts consigliandoti di iniziare a fare massa in autunno se non sei un agonista.
Ciao

[Nyo105]

Per praticità ti consiglierei di fare massa nel periodo autunnale ed invernale e definizione in primavera ed estate. Io faccio così sia per esigenze estetiche che per questione di cicli. Comunque non c'è alcuna controindicazione per la massa estiva

[goku77]

Originally posted by Nyo105
Per praticità ti consiglierei di fare massa nel periodo autunnale ed invernale e definizione in primavera ed estate. Io faccio così sia per esigenze estetiche che per questione di cicli. Comunque non c'è alcuna controindicazione per la massa estiva

[Nyo105]

Originally posted by goku77

Approvi quel che ho detto???

[Bianko]

Bè ragazzi..Io mi son fatto 3 mesi di fancaxxismo..Ora anche se fa caldo vorrei riprendere a pieno ritmo..Devo tornare in forma..Dite che faccio male?

[goku77]

Originally posted by Nyo105
Approvi quel che ho detto???

Si perché?

[Nyo105]

Originally posted by goku77
Si perché?

Non avevo ben capito la tua risposta perchè non avevi scritto niente. Scusa

[Nyo105]

Originally posted by Bianko
Bè ragazzi..Io mi son fatto 3 mesi di fancaxxismo..Ora anche se fa caldo vorrei riprendere a pieno ritmo..Devo tornare in forma..Dite che faccio male?

Fai male se continui ancora a battere la fiacca!!! Se non ricominci perderai tutto quello che hai guadagnato... un conto sono 3 settimane di pausa ed un conto sono 3 mesi!!!!