Sfida a tempo: Trazioni e dip (HTC SUMMER CHALLENGE 2020)

[munky]

Questa è la sfida che ho lanciato ai miei atleti al rientro in palestra:

MASSIMO NUMERO DI TRAZIONI IN 5 MINUTI DI TEMPO

(RECUPERO 5 MINUTI)

MASSIMO NUMERO DI DIP IN 5 MINUTI DI TEMPO


Il valore della prestazione è dato dal totale delle ripetizioni, pertanto 60 è la sufficienza e 100 l'eccellenza!
Le ripetizioni devono essere eseguite in forma corretta (niente mezzi movimenti o braccia non distese in partenza e/o chiusura).

Se volete mettervi alla prova, sono curioso di sapere i vostri risultati.

[AlbiTapa]

Finito adesso.
Trazioni (agli anelli) 12+6+6+4+4+4=36
Dip 15+15+10+5+5=40
Una sufficienza o poco più...

[AlbiTapa]

Finito adesso.
Trazioni (agli anelli) 12+6+6+4+4+4=36
Dip 15+15+10+5+5=40
Una sufficienza o poco più...

Soprattutto una insufficienza in matematica...
I dips sono 50, non 40.

[munky]

Tutto sommato quindi un buon risultato!

[AlbiTapa]

Tutto sommato quindi un buon risultato!

Non lo so.
36+50=86, ma non so dirti se sia tanto o poco, soprattutto rapportato alla categoria dei maschi cinquantenni calvi...

[munky]

Te lo dico io rapportato alla categoria atleti under 40 (quelli della mia palestra!)...
A questo punto però dovresti postare un video della tua prestazione la prossima volta che provi a migliorare il tuo risultato!