bande elastiche regolabili

[miketyson]

https://vigoshop.it/articolo/bande-elastiche-di-resistenza-set-da-11-pezzi-fit-bands/?utm_mp_source=google&utm_mp_medium=cpc&utm_mp_campaign=1735401980&gclid=EAIaIQobChMIw7XY_4rS6QIVUvlRCh0NlwGDEAQYASABEgIkf_D_BwE

so che non possono sostituire la ghisa,ma qualcuno li ha e provati? thanx

[Ospite]

Sto usando le bande elastiche con buoni risultati. A mio parere è meglio se vengono cmq associati a esercizi a corpo libero e all'uso di manubri. Questo in quanto la banda elastica, in quanto appunto elastica, consente un range "attivo" minore rispetto a un bilancere, un manubrio o un cavo in tensione fissa.

Rendono molto bene nel momento in cui si ricerca la tensione continua, la contrazione di picco, il pompaggio, etc.

[Danielish]

qualche sito su cui prendere qualcuno buono?

[Ospite]

Io le ho prese su amazon, che ha una buona scelta, e ci si può anche orientare con varie recensioni. Poi che sul web ci sia anche la questione delle recensioni false è un altro discorso...

Il consiglio è di non andare sui prodotti economici, che rischi di buttare dopo poco.

Altra variabile: da chi si acquista (se il venditore è cinese i tempi di consegna ad es. si allungano).

Anche su ebay cmq c'è molto.

[Vivalaghisa]

Dipende cosa ti serve, se vuoi ottenere il massimo li puoi pure buttare.
Se ti interessa un allenamento fitness a casa per stare in forma, ti danno la possibilità di aggiungere diversi esercizi, sono abbastanza utili in quel caso.
Sinceramente io ho un set preso a meno di 6 euro su Amazon, che fa tranquillamente il suo dovere dopo diversi mesi, ne prenderei uno qualsiasi, non è come risparmiare su un rack, questa è roba da pochi euro a prescindere.

[MUTHA]

Usate per scopo ipertrofico non servono a nulla.
Per facilitare o complicare esercizi a corpo liberi ok.

[robybaggio10]

Le bande elastiche si possono usare anche per appiattire la curva di resistenza di un esercizio (per esempio la panca).

[MUTHA]

Si ma la domanda di Iron è un'altra

[miketyson]

Vabbé butterò sti soldi a me tanto non mi serve più rincorrere una massa che mai tornerà, o almeno mi basta poco x gonfiarsi ah ah. Sono stato da dechatlon giovedì scorso ed era vuoto, non capisco perche hanno aperto, speravo di trovare qualcosa del genere ma nisba

[MUTHA]

Vabbé butterò sti soldi a me tanto non mi serve più rincorrere una massa che mai tornerà, o almeno mi basta poco x gonfiarsi ah ah. Sono stato da dechatlon giovedì scorso ed era vuoto, non capisco perche hanno aperto, speravo di trovare qualcosa del genere ma nisba

Amazon. Arrivano in 3gg

[menez]

l'uso degli elastici è interessante.
non sono soldi buttati via.
ricordati che sono facilmente trasportabili e questo è un punto a loro favore, li porti dove vuoi.
Il lavoro poi è efficace, aumenta la resistenza aumentando la tensione, più tiri più fai fatica e non a caso prima di un contest i bbers ricorrono agli elastici.
in tutti gli esercizi una volta che hai individuato il punto di massima tensione puoi lavorare in burns, ed è molto produttivo.
Per esempio li faccio utilizzare associandoli in super serie ad un esercizio con bilanciere o manubri per definire meglio la tensione a fine esercizio.
mi spiego meglio:
curl con bilanciere a cui segue curl con elastico in "iso-tensione" e riduzione del rom.

[Ozn]

l'uso degli elastici è interessante.
non sono soldi buttati via.
ricordati che sono facilmente trasportabili e questo è un punto a loro favore, li porti dove vuoi.

Quoto. Durante la quarantena, calcolando che sto anche all'estero in viaggio per lavoro e dovevo acquistare qualcosa di
leggero e trasportabile in valigia, sono stati una mano santa.

[Danielish]

io allenandomi in home gym più che altro li utilizzerei solamente per simulare i cavi per il petto

[Ozn]

io allenandomi in home gym più che altro li utilizzerei solamente per simulare i cavi per il petto

Se hai almeno due manubri non ci sono paragoni, ma se devi rimanere fermo possono integrare molto bene il lavoro a corpo libero

[MUTHA]

io allenandomi in home gym più che altro li utilizzerei solamente per simulare i cavi per il petto

Io mi ci trovo male perché il fluire è diverso dalla carrucola e mi fa perdere il focus...probabilmente è un limite mio...

Però per alleggerire/appesantire alcuni esercizi a corpo libero sono fantastici