Panca stretta

[Peverada]

E' consigliabile fare la panca normale oppure quella stretta per migliorare lo spessore del petto?

Per panca stretta intendo larghezza spalle, dato che quella normale non mi stimola abbastanza il petto , non mi da spessore diciamo.

[MISTER X]

normale

[FABRY]

Con l'impugnatura stretta solleciti maggiormente i tricipiti.

[NoLimits]

Re: Panca stretta

Originally posted by Peverada
E' consigliabile fare la panca normale oppure quella stretta per migliorare lo spessore del petto?

Per panca stretta intendo larghezza spalle, dato che quella normale non mi stimola abbastanza il petto , non mi da spessore diciamo.

prova a fare le dip

[porfido]

L'impugnatura stretta stimola più la parte interna del petto oltre una maggiore sollecitazione sui tricipiti potresti usarla magari mettendo la panca come II° o III° esercizio

[KRASH]

TRIC.

Presa stretta solo per i tric. e con bil. sag.