ne sapete qualcosa di più di questo tipo di allenamento?? è efficace?...se non sbaglio sarebbe allenare bicipiti e tricipiti insieme, gambe e polpacci ..... 
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Siceramente non ne ho mai sentito parlare, che non siano le superserie antagoniste?Postato originalmente da : DM600vsYZFR1:
<STRONG>ne sapete qualcosa di più di questo tipo di allenamento?? è efficace?...se non sbaglio sarebbe allenare bicipiti e tricipiti insieme, gambe e polpacci .....</STRONG>
Ciao!
multipower -
il flushing è uno dei tanti principi weider...significa far affluire il sangue in una certa regione, prevede l 'esecuzione di una serie di esercizi per gruppo muscolare di seguito, prima di passare ad allenare un altro gruppo muscolare. In questo modo, l' organismo fa affluire molto sangue nella zona interessata, favorendo la crescita ( dice Lui....). Secondo me è un principio che porta al sovrallenamento in breve tempo. Io sono di quelli che pensano che bastano 2 esercizi per i gruppi muscolari grossi e 1 per i piccoli...ovviamente ad alta intensità.Commenta
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Postato originalmente da : bigcico:
<STRONG>Secondo me è un principio che porta al sovrallenamento in breve tempo. Io sono di quelli che pensano che bastano 2 esercizi per i gruppi muscolari grossi e 1 per i piccoli...ovviamente ad alta intensità.</STRONG>
Non c'è potenza senza controllo.Commenta
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ne ammazzano piu' i pricipe di weider che l' AIDSCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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