Squat o Stacco da Terra???
Vorrei fare un sondaggio secondo voi è piu' anabolico lo squat o lo stacco personalmente pur essendo abbastanza forte allo squat 220kg di max e meno allo stacco solo 100kg ma nn è il mio max(ho iniziato ad allenarmi da poco allo stacco) lo stacco come stimolazione generale lo sento molto molto di piu'.... a voi la parola
-
Enrico e stop! -
Secondo me è MOLTO più anabolico lo sqat
"Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo) -
io sullo stacco 90 kg più il bilanciere da 20 kg per un totale di 110 kg...lo sento una cifra su tutto il corpo...per me è una vera e propria botta anabolica.Commenta
-
io amo alla follia lo squat.....Commenta
-
Secondo me è più anabolico lo Squat, per la respirazione con opposizione di resistenza sulle spalle (come la scrollata Hise)
Ma non è detto che sia l'esercizio più straziante: vedi ad esempio lo stacco completo con la Trap-barSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Secondo me sono due esercizi fondamentali e quindi entrambi anabolici.
Solo che lo squat è più completo e quindi maggiormente anabolico.
Il fattore anabolico dipende poi anche dal soggetto.Non c'è potenza senza controllo.Commenta
-
Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Secondo me è più anabolico lo Squat, per la respirazione con opposizione di resistenza sulle spalle (come la scrollata Hise)
Ma non è detto che sia l'esercizio più straziante: vedi ad esempio lo stacco completo con la Trap-bar</STRONG>Commenta
-
io purtroppo non potendo fare squat per problemi vari alle ginocchia faccio gli stacchi sumo 1x20, tra i due secodo me la spinta anabolica dello squat e' superiore anche perche' si tiene il bil sulla schiena per tutta la serie; negli stacchi invece si poggia in terra almeno come lo eseguo io
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
Commenta
Commenta