Aiutatemi pls

[fabriziotomita13]

Ciao,se per un motivo o per un altro non riesco ad allenarmi per tipo 1 mese e sto facendo fase di massa muscolare(da ottobre 2019 fino ad ora) quanto ne dovrei risentire muscolarmente parlando?

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[Sly83]

tantissimo se sei alle prime armi

[Vivalaghisa]

Quello che guadagni in poco tempo, lo perdi in poco tempo.
Quello per cui impieghi anni, ci metterà molto più tempo.

In ogni caso, una volta raggiunto un certo livello, il corpo recupera velocemente, in un paio di settimane starai come prima.

[fabriziotomita13]

E se mi allennassi a casa riuscirei a mantenere piu o meno i muscoli che mi sono fatto in questi mesi?vado in palestra da tipo 1 anno e mezzo*

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[Vivalaghisa]

Se ti alleni bene (che già è difficile in palestra, figuriamoci a casa) bene o male dovresti rimanere al tuo livello, perdendo qualcosina (magari di più negli esercizi specifici se non li tocchi più, la forza è comunque una skill).

[fabriziotomita13]

Ok grazie[emoji123] proverò a fare quel che posso a casa almeno per qualche gruppo muscolare

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