Scheda di allenamento massa di "6 giorni"

**fabiano89** · 12-02-2020, 17:29:18

Originariamente Scritto da NICEVAPER Visualizza Messaggio

Un'ultima domanda... visto che si tratta di Scienze Motorie, che io non ho studiato e sicuramente anche di esperienze di allenamento volevo fare la domanda, diciamo così, definitiva: è possibile strutturare un allenamento per fare massa muscolare invece che 3 giorni a settimana, tutti i giorni? O i muscoli hanno per forza bisogno di riposare a giorni alterni?

Tutti i giorni ti puoi allenare, c'è chi lo fa, ma solitamente sono persone avanzate nel mondo dell'allenamento, capaci di ascoltare bene il proprio corpo e capendo prima quando è ora di fermarsi. Detto questo si può distribuire un piano di allenamento lungo l'arco della settimana. Il mio consiglio è quello però i riposare totalmente almeno un giorno, se non 2. ps: è il pt che sta in sala, facci il callo che il 90% sono così, non perchè sono cattivi o cosa, ma non possono fermarsi troppo con ogni cliente dato che la palestra gli chiede di svolgere più mansione e di seguire una palestra intera. Se vuoi un coach che ti stia accanto devi affidarti ad un pt presenziale o ad un coach online.

**NICEVAPER** · 12-02-2020, 19:27:55

Originariamente Scritto da fabiano89 Visualizza Messaggio

Tutti i giorni ti puoi allenare, c'è chi lo fa, ma solitamente sono persone avanzate nel mondo dell'allenamento, capaci di ascoltare bene il proprio corpo e capendo prima quando è ora di fermarsi. Detto questo si può distribuire un piano di allenamento lungo l'arco della settimana. Il mio consiglio è quello però i riposare totalmente almeno un giorno, se non 2. ps: è il pt che sta in sala, facci il callo che il 90% sono così, non perchè sono cattivi o cosa, ma non possono fermarsi troppo con ogni cliente dato che la palestra gli chiede di svolgere più mansione e di seguire una palestra intera. Se vuoi un coach che ti stia accanto devi affidarti ad un pt presenziale o ad un coach online.

Ciao Fabiano, grazie mille per la tua esaustiva spiegazione. Si si, infatti per quanto riguarda il personal trainer capisco che giustamente deve (anzi dovete) seguire molte persone e giustamente non potete soffermarvi troppo su ciascuno, altrimenti non riuscireste più a lavorare